少北七功炮如何练长锤？

问题:少北七功炮如何练长锤？ 李博(论坛元老) 2005-11-18 17:32:36
各位请问 我在练习七功炮时总是觉得手臂有些不适应 感觉不是很顺 有点反常 
请问 如何才能灵活的练习长锤-手臂、拳头的力量

答复:回 追风(论坛元老) 2005-11-20 5:55:19 
以腰催肩，以肩带手。

答复:说七功炮 大漠长河(论坛元老) 2005-11-20 8:07:06 
的确不好练。下砸与上挑发力时，要步法相合，刚练时，不要追求形了，我个人体会：要不遗余力的将手臂抡圆（追风的“以腰催肩，以肩带手”非常准确），只要把力发出来才是本拳的根本。练熟了（力发出来了，本式尤其是肩发力）再注重形似，逐步加以修正。个人见解，共勉！

答复:回各位 李博(论坛元老) 2005-11-22 16:40:54 
谢谢 
我有点懂了
还要问一句 那个以腰催肩 是不是用脊椎来扭动？

答复:又见帖子 天空为我蓝(论坛元老) 2006-6-6 23:17:03 
长锤手顾名思义就象流星锤,一个链子前面有个锤子.