请指教

问题:请指教 喜欢少北(中级会员) 2007-8-20 14:17:05
 请问少北前辈  蹲马步的的过程中出汗是怎么回事  我大约蹲到20分钟左右的时候  前胸  后背 小臂 手背  小腿便开始出汗 前胸和后背尤为多  如果是正常  这个过程大约要经历什么时间才能结束  往下还能出现什么情况  请指教  谢谢 

答复:呵呵 天空为我蓝(论坛元老) 2007-8-20 21:18:38 
睡觉不出汗,怕出汗就睡觉

答复:原来如此 喜欢少北(中级会员) 2007-8-21 10:08:59 
哈哈  如果说睡觉都能涨功力  那练习武术何苦还吃那么大的苦呢  如此简单的方法启不是全民的桩功都非常的好了  呵呵  在很多的书上都认为马步的桩功很重要  包括我们的少北  原来只是简单的站站  难受了就站了起来  没有什么太大的感觉  现在只不过是在原来难受的基础上坚持往下进行  看看能什么状态  才出现上述情况  只想请教往下还会出现什么情况  哈哈  我也想蹲马步睡觉  但谁能睡着啊  如果真的能睡觉  那启不是一举两得了  

答复:马步—— 枯树盘根 2007-8-21 11:15:44 
马步高蹲练气，气注於丹田，养气的一种桩功。而低蹲练身形潜伏，练腿胫之力，它是静力练习的一种桩功，但它是基础功，它为步，腿，身法的最初始的基础功，为其动功的基础。气不能沉於丹田，力不能持久，这也是马步练习的最重要的目地。

答复:请继续蹲下去! 刀客(中级会员) 2007-8-21 17:35:35 
   出汗、头顶冒气都属正常生理反应，这个过程要持续多久可能因人而异。欲知持续多久及往下还能出现什么情况，那么请坚持蹲下去，功夫到了，答案也出来了。

答复:呵呵 天空为我蓝(论坛元老) 2007-8-22 20:01:50 
永远用心练下去,永远都会出汗,不出汗,你就要看医生了.

答复:整出点少北的特点来，看一看——炮打红 冲拳 2007-8-24 9:12:15 
咱少北拳法里有破拿，也有摔法，不要学什么抱腿摔去，自已家的都没整明白，还学什么太极的抱腿摔？少北不会打？也不会摔吗？那咱那些拳法是干啥用的？ 

答复:请答复 喜欢少北(中级会员) 2007-8-27 21:51:27 
请问　你们都经常蹲马步吗　没天都蹲多长时间　是高蹲还是低蹲　我蹲的角度大概是１３０度　大概在３０至４０分钟之间　我现在的问题是　把时间都用在这上了　练习其他的时间就相对的少了　晚上时间还很有限　再请问　为准备明年的武林大会什么时间参加报名　锦州报名的人多吗

答复:马步 天空为我蓝(论坛元老) 2007-9-9 9:03:14 
马步是分高蹲与低蹲,但少北着重讲究力争(注意是力争)膝关节和髋关节达90度的马步,具体细节尊师论述的很清楚,我提醒师兄,在练习时注意把臀部收回来,很多人有这个毛病而不知,导致养成打拳时候撅屁股的毛病.真正练习标准马步功夫能达5分钟已经很不错了,我以前就是在最好的状态才能达5分钟.当然高蹲马步也很有好处,不在细说.