论少北运劲功

问题:论少北运劲功 学生(论坛元老) 2011-5-8 20:22:50
  少北运劲功是锻炼发点刚力与凝刚力的根基，运劲的六种方法都是以身带动四肢协调运动的整体运劲。
  太子天地式是锻炼身体两侧和腹部的肌劲，用身两侧和腹部的身力运劲送达肩、肘、手和胯、漆、足，也是练身体两侧的上下协调摆动配合的整体力。太子天地式可以原地练也可以活步练最后练八真发力。第一步原地练，在马步发僵劲的基础上用身的两侧和腹部的身力运劲向上顶右肩逐步到右肘到右手，同时用身力运劲向下压左肩逐步到左肘到左手，左右交换各练五次。在这同时两腿也在做配合运劲动作，也就是说用身力运劲向上顶右肩的同时用身力运劲向下压送达左胯逐步到左漆到左脚，利用左右两腿压踩的反作用力传达到身完成的，整个运劲过程就是肩胯合逐步到肘漆合在到手足合的太子天地式。第二步活步练，也可以说是品劲，拉一个式子整个身体刚刚好处于抱紧状态，抱紧不是僵劲也不是松散，是僵还不僵，松还不松的稍紧状态。如品劲出右拳发力，利用身的两侧肌劲左肩下压右肩运劲顶起逐步运劲送肘最后送右拳，左手臂和左侧身体也是处在抱紧运劲状态，在压左肩的同时以身带动左腿向左前方迈步，左腿漆关节弯曲左侧身体下压利用地面对身体的反作用力，腰部的肌劲和身右侧肌劲相结合运劲顶送右肩逐步送右肘送右拳，同时右腿随身体的转动蹬直或右漆弯曲右前脚掌扣地。出左拳同上相反练，来回活步走趟慢慢的品劲。第三步八真发力，在第二步品劲以明的基础上练习八真发力，也就是当击头触及外体的一瞬间突现各种暴发力。暴发力在运动生物力学中可以看出是身体突然制动所传递的力。以上三个步骤的练习就是少北锻炼点刚力的程序。
  少北九连十三锋的每一个连或锋的发力都是整体力，那么整体力就是地面对身体的反作用力在由身力逐次送达到肩、肘、手和胯、漆、足，在单一发九连十三锋的某个连或锋点时其它肢体也随之协调摆动配合，比如跳高运动员利用腿对地面的蹬伸动作把身体升高，如果没有手臂和身体的协调摆动配合单独的腿部力量是不可能把身体升到最高，所以说整体力的概念可以说是标准的或是准确的，注重说身力的表达的不全面，因整体力包含于身力，也可以这样说身力协调配合其它肢体完成的整体力，所以人不得身力真的不会发出最大的力。
  下面把其它五式简单介绍一下，倒拽九牛式是练腰部和腹部的肌劲，左右开弓式是练胸部与腹部和腰部的肌劲，平转展翅式是练腹部和胸部的肌劲，蛙摇背腹式是练后背部与腹部和腰部的肌劲，鬼跳抓拿式是练全身整体的肌劲。以上五式也和太子天地式一样分三部练法，只不过是身力运劲的不同，发力方向不同而已，有的是下砸力有的是上挑力或是劈力或是前冲力等等，鬼跳抓拿式就是练所有步法的整体进退闪躲等的运动形式，但不是木偶的运动形式，而是有韧性的整体圆合力。
  终上所述六种运劲方法在发点刚力的时候是六种运劲方法相互配合发出的整体力，还有就是配合呼吸及以气助力，比如扎马全身发僵劲吸气时全身向内收劲瘪肚子，呼气时全身向外往两侧横向运劲涨肚子，不是鼓肚子，三步练习六种运劲方法都是配合呼吸与以气助力。
  最后总结一下六种运劲方法的运动规律，太子天地式是练身体上下的运劲协调运动的规律，平转展翅式是练身体内收于外展的运劲协调运动的规律，左右开弓式是练身体前后的运劲协调运动的规律，倒拽九牛式是练身体左右的外旋转力运劲协调运动的规律，蛙摇背腹式是练身体左右内摇摆或叫内旋转力的运劲协调运动的规律，鬼跳抓拿式是练全身整体的运劲协调运动的规律，从少北六种运劲功的运动规律可以看出运劲以达全面，也可以说是一切武术共性的练劲发力的根基。当然要想劲力更大还要增强身体各部肌腱的锻肌成长，所以在少北力论中也叫锻肌运劲，以上表达的不是那么清楚，有的可能是错误的，只在探讨，望各位老师和同仁给予批评指正。