北派少林——镇山棍、形意五行棍

  北派少林——镇山棍

上路：（1—18式）

01、起势并步抱棍         

02、左下格四六步下压棍     

03、左右弓步戳棍

04、震脚马步左劈棍       

05、马步左右横击棍         

06、右下格撤步劈棍

07、右左四六步上桃棍     

08、左右下格插弓步反压棍   

09、插步或弓步戳击

10、右翻身歇步下压       

11、四六步上挑棍           

12、右提膝反戳棍

13、右翻身转身跳劈棍     

14、左右插步戳棍  

15、撤步格压 

16、马步左右横击棍       

17、左右防格棍             

18、左提膝格棍

形意五行棍

一、五行棍   

01、劈棍    02、崩棍    03、钻棍    04、炮棍    05、横棍

下路：（1—18式）

01、提膝上桃棍           

02、震脚马步下劈棍         

03、插步上下连戳棍

04、左右弓步斜撩棍       

05、左右弓步斜劈棍         

06、右弓步平戳棍

07、撤步下劈棍           

08、上步撩击撤步下压棍     

09、插步双挑棍

10、左弓步平戳棍         

11、左弓步下戳上步挑棍    

12、四六步盖把

13、左转身马步上下平推棍 

14、右跪步扫棍            

15、步左右横击棍

16、左提膝右横击棍       

17、撤步抱棍              

18、马步架棍立掌

二、五行连环棍

1、出式

2、上步劈棍

3、进步挂棍

4、左下挂反劈

5、并步撩棍

6、右左横棍

7、上步钻棍

8、上步挂棍

9、转身歇步劈挂

10、上步劈棍