武当字门拳功法简介

文/丁首泉 汪清明2014年

流传于湖北省崇阳县的武当字门拳，当地人称“矮桩拳”，源自武当山，扎根于崇阳县民间，历史悠久，人才辈出。民国初期，以字门矮桩拳出众的汪海舫，应武昌府之邀，充当鄂军都督黎元洪贴身保镖，名声大噪，其事迹历历可考;汪海臣，字门拳世家，小成后又拜字门拳宗师沈佑安为师，习得一身过硬的字门功夫。1931年，南京政府教育部选聘国术教师，在芜湖设擂比武。汪海臣以字门拳中的一招“母猪滚泥”，击败了称雄二十余天的擂主而获胜，遂被陆军第十九军聘为中校武术教官，次年被武汉大学聘为首任国术教师。1983年，黄楚文（自幼拜沈佑安高徒汪文安为师）应湖北省体委邀请，参加了六场武术表演赛。1984年，他被武警咸宁支队聘为武术教师。1985年，黄楚文和汪晚珍多次参加湖北省武术挖掘整理汇报表演，专门表演武当字门拳法系列，令人刮目相看，盛誉等身。

一、二十四字诀

字门拳法讲究二十四字诀（有别于江西流行的字门十八字诀），即残摧援夺，抛托擦杀，卧身扁侧，手击擒拿，吞吐沉浮，抽剑斩割。字门拳为矮桩拳（低拳），注重手法，尤重下盘。早年习练字门拳法，大都会在房中钉一块四尺多高的木顶板，身入其中，迫矮身粧而练拳法，又可在八仙桌下练拳。这就是所谓的拳练低势以固根。只有下盘根基稳固，方能练出字门二十四字诀的真功夫。它要求三尖对子午。即鼻尖对手尖，手尖对足尖，打拳上齐眉毛下齐膝，眼到手到，手到脚到，身到步到。要求拳打五峰五法。五峰即顶峰、肩峰、肘峰、臀峰和膝峰。五法即手法、眼法、身法、步法与劲法（寸劲和缠拗劲）。防守讲究丁不丁、八不八，你不打，我要发。讲究上中下三盘，左中右三门，有力当门进，无力站两旁。左固胸膛右固脐，端贴切莫提。手如车轮似穿花，肘不离腰，紧护两肋，借招发招，随高就低，随宽就窄，随屈就伸，随直就斜，随方就圆，见缝插针。又讲究十打十抓，十抓十扒，抓不离扒，扒不离抓。防守如布阵，出手讲五关。即一关手梢，二关手指，三关手背，四关手颈，五关手肘，倘若他人进五关，急将抽剑杀喉咙。只许他人进，不让他人退。手出随紧步，十打九不误。两手发齐眉，黄蛇锁竹林。

“不怕断肘往下拖，总用抽剑甚为高。爬进大门杀我胸，我用粘贴进大门。若从小门抢我足，我把后脚快摆阵。急急提肩双紧手，双彪劲力不可无。托进五关抢我阴，跌人犹如一毛轻。断肘进身打我胸，我急抽剑杀喉咙。坐马断落在小门，我把后脚快摆阵。左落下盘右杀胸，依法出手法无穷”。仅从这段节选文字中即可略窥字门拳法要旨之一斑。

二、基本功习练

1、练铅手。字门拳法苦练三年为小成，六年为中成，九年为大成。拳法熟练后，方可练彪手。彪手讲究十六字诀，其手法练法比练拳更严更细。练好彪手再练铅手。即用铅制成大小不等的铅圈，经特配中药蒸煮后备用。铅手讲究坨铅十六字诀，用时把铅圈套在前臂上，逐渐加圈加重量（类似于广东南拳的铁线拳），用以习练字门手法特有的劲力与技法。

2、练膀臂手，用特配中药敷于前臂外侧，使之瘙痒难忍，迫不及耐地频繁用力击打特制的木粧，以磨炼前臂的抗击打适应能力（相当于广东南拳三铁桥）。

3、打十三木桩和寸板

用十三根碗口粗的木粧埋人地下三尺深，地上四尺高，木桩上缠三层草绳，十三个木桩按一定顺序排成变式九星阵，以矮桩进阵中走蹿缠绕，以掌、彪手、膀臂、肘，按一定章法从阵中打进打出。久而久之，即能练成以寡敌众的矮桩技法。

所谓打寸板，就是用一寸厚、六寸宽、四尺高的木板埋于地下，以木板的韧性练打弹击之力。

三、功法体系

（一）传统套路（其套路中均含有二十四字诀）

1、金枪手。2、金锁手。3、老虎跳界。4、罗成扫北。5、大六拳。6、小六拳。9、金猫捕鼠。10、铁牛滚场。11、四门粧。12、侧面虎。13、五虎下西川。14、四门架（俗称母猪滚泥——地躺拳）。15、八虎下幽州。16、拆拳。17、拆手。

附：侧面虎古传拳谱歌诀

侧面虎，一开堂，钩挖胸前护身藏。

起式三拳拗桩打，马步回头断堵墙。

援步刁拔关桩稳，倒挂回掌马步忙。

双龙双虎彪出洞，二龙戏珠紧身藏。

呑桩跨马横拳式，冲天撮手拗桩忙。

二拗莲步阴擂手，扫桩圆步身体强。

消桩立式侧面虎，手击檎拿拯手忙。

回转身来龙须桩，快出三彪赶紧忙。

关公用的拖刀计，罗成用的回马枪。

若问此打名和姓，侧面虎来坐中堂。

（二）传统器械

1、单刀。2、大刀。3、双刀。4、铁尺。5、双铜。6、霸王耙。7、于午棍。8、子午锏。9、板竟。10、耙对棍。11、流星，等等。

（三）气功

铁板功。练成后腹硬如铁板，并非其他气功腹部鼓起。

点穴及治疗跌打损伤之技法，因历来择徒森严之故，习学者稀少，得全功者更是奇缺。