科学运用教学训练方法 提高学员训练兴趣

发布：2013-10-23　所属分类：少北资讯　作者:匿名 访问统计：175

 通过多年来特别是开办少北武馆这些年的教学实践，我深深体会到，能使学员产生兴趣的教学方法，就是最好的方法。首先要营造一个轻松愉快情绪高涨的训练氛围，用精神鼓励和心理暗示，让学员在紧张的学习压力下，能够参加集体武术训练，为快乐而学习，是再好不过的了。没有兴趣就没有灵感，没有灵感就不会有新的创意，从被动学练变成主动学、我要练，这是兴趣的调动，可想找出乐趣该多么重要。

一、组织训练要与调动兴趣相结合
武馆学员多为中小学生，年龄不一、基础不一，对武术只有感官印象和向往喜欢心理。如果组织得好，可增加兴趣，如组织得不好，可能会失去兴趣，甚至半途而废。在具体组织中可灵活采取各种方法。

（一）、训练组织要正规。组织训练的开场要站队、报数、队形散开，应做到有序进行，可反复训练几遍，做到既紧张又活跃气氛，带动学员情不自禁投入训练。训练结束也要站队，宣布下课，学员同时鼓掌两到三次，视同与教练再见。

（二）、训练中可采取提问方式。教练员在训练前可用提问的方式，吸引学员的注意力，比如：什么叫手三形，九术功包括哪些等等，或者叫一名学员打一套拳。训练中也可以教练员自问自答，这节课的重点是什么？或讲一个武术方面的知识或故事，吸引和调动学员的兴趣。

（三）、训练可安排原地与行进间练习、单人与双人练习、整体合练等方式。
1、原地与行进间练习：主要是基本功练习。如：逆合摆腿，一脚着地一腿连续摆。行进间练习，就是一人或几个人站横队同时向前进行摆腿、三冲击、劈山手、天地连环腿、对同连环腿等左右单练的基本功训练。教练员可根据新老学员熟练程度不同，分别安排编组训练，自行按次数完成，也可按教练员下达口令完成。逐渐形成从量变到质变的提高。教练员应该做到有紧有松，固定与不固定的方式方法灵活运用，达到训练目的。

2、双人练与单人练：双人练就是两人分成一组学练，主要是以大带小，以老带新，双人落术，双人互助，共同提高。通过学员之间不断沟通交流找出习武乐趣，产生友谊，还能达到带动团结的目的。单人练就是我们在评比考核中实行的训练，集体集合当观众，单个表演互相评比，激发训练热情，提高训练水平。

3、整体合练：就是教练员领练与学员互动，不仅仅教会学员，还会提高自己。学员不仅学会基础动作，教练员还会从中得到启发，如：学练套路，教练员领练由慢到快到发力，心理互感增强，在拳法上式、招、架就会准确地形成。平时多纠正就不会出现一师多形的拳法了，再用少北理论指导实践，就会找到拳法套路的标准性。

二、教练员的语言与行动相结合
教练员的语言与行动对学员有直接影响。要注意讲做结合，鼓励肯定与纠正问题结合，以鼓励肯定为主，用自身语言和行动，调动学员训练积极性。

（一）、要用心平气和的状态去处理有关学生的问题。这样在学生面前既有威严又不显得无理，既和蔼又不显得不严肃，我们尽量不使用“不准这样或不行等”消极的否定的词语，因为这些语言容易使学生觉得自己一无是处，会增加他的消极情绪，反之要多用积极的肯定性的语言，给以明确的行为指导，增加他的积极情绪，收到效果更好，最多的话是“这样做”“努力去做”“做的非常好”等等，这些积极的带有鼓励性的语言像催化剂一样会激发起他们的兴趣。

（二）、教练员要讲做结合、精讲多练。可自身做示范，也可利用影像资料，也可用学练较好的学员做示范。教练员讲的过多，做的动作过少，训练时间过长，纠正动作过死，都不利于兴趣的培养。应多用好的示范动作在感观上启发学员，既激发好的学员又带动其他学员的兴趣。

（三）、教练员应该以身作则，不断提高自身思想素质、理论水平和业务技能，给学生以潜移默化的教育。比如利用休息时间打一套拳给学生看，组织学生相互交流形成训练氛围。学生之间交流好的想法、好的做法教练员应该及时吸纳和表扬，让他们积极去做。消极的、不利于团结的应加以纠正，让学生保持一个积极的、健康的良好心态。通过集体活动、个人考核、互相观摩、分别奖评、个人总结、纠正完善等方式提高学生的习武兴趣，发扬团结友爱精神。

三、训练时间、内容与学生作息时间相结合
武馆学员多为在校学生，学业负担重，学习安排紧张。在升学压力很大的情况下，能抽出时间习武已实属不易。应充分考虑学员实际，科学安排训练内容和时间。

（一）、科学安排训练时间。一切从实际出发，根据学生一年两个长假（寒暑），正课学习、补课等其他生活学习规律，我们初步确定，周六、周日是习武的共性时间，大部分选择上午训练，训练时间两小时，给学生一定空间，给补课留有余地。学生暑假通常安排起早练，既避暑又不耽误补课学习，训练时间每个工作日早上安排一小时，成年人除冬季大多时间可根据不同情况在早晨或晚上训练。

（二）、科学安排训练内容。根据习武健身要求，我们还依据春生、夏长、秋收、冬藏四季天气变化及万物生长的自然规律特点，结合训练时间、心理情绪，制定训练内容。如：春、夏天气长可安排套路训练、理论讲解，秋季可安排回顾总结、纠正性训练，冬季安排体能强蓄劲强身的基本功训练。根据学生学练的程度、学龄的长短来训练落实于术、短打、功术、器械等内容。如果人多学练内容不等可按计划分组训练、整体领练、个人单练等方法进行。通过循环性教学能找到共性的特点和要求。在内容上就是边学练拳术或器术，边巩固基本功。“术必双人练，功在日积长”，我们觉得武功越是向上提高就越是感到基本功的重要。

（三）、着眼长久，坚持不断。无论在时间上还是内容方面，教练员都应该从自己从当地的实际情况出发，灵活运用方法，因地制宜，克服困难，未雨绸缪。树立长期培养、逐步提高的思想观念，拿出庄稼不得年年种的决心。因为我们不仅仅是开武馆挣钱，也不仅仅是教学员掌握一些自卫功法，更重要的是我们传承的是一门文化遗产，有利于身心健康，有利于社会和谐，有利于培养勇敢精神和战斗意志，有利于培养民族精神和气节。因此，作为少北教练员应在教学实践中不断吸取经验，走出一条自己的培养学员和武术发展的道路。

                                         双辽市少北武馆张立江
                                               2013年7月