沈氏太极拳的“奔月”之路——沈氏太极拳跨入俄罗斯航天科学院

发布：2015-08-25　所属分类：传统武术　作者:银娟 访问统计：502

沈氏太极拳是由三丰祖师始创并原始秘传的古传功法，为武当太极拳的一支 奇葩，曾在较早的一段时日内，都只是在家族内部秘传，外间知晓者稀少。沈氏太极拳蕴含独特的太极原理和内功心法及实战技巧，动作古朴自然，独一无二。它把 拳路分为春夏秋冬四段，对应春发夏长、秋收冬藏的季节特点，配合特殊的训练方法，以炼内功内气、培补先天元气为主，分阶段习练，逐步达到养身养心养生之功 效。

2002年，沈氏太极拳当代掌门沈智先生被邀请进入俄罗斯宇航局，沈氏太极拳成为唯一被列入俄罗斯宇航局的重要锻炼项目。目前，作为宇 航员特殊体能训练的一种方法，在加加林宇航员训练中心的体能和康复训练系统中，俄罗斯的宇航员已经积极习练沈氏太极拳多年。他们认为，这种训练可以很大程 度地提高宇航员的身心潜能，使他们更有可能实现职业生涯中的最高目标。沈氏太极拳的一些套路，对宇航员的职业发展和身心健康有着极大的帮助。

人 类在地球的日常活动主要依靠大量肌肉的活动来完成，在太空里对于完成功能活动所需要的力量是减少的，不需要支撑身体来抵抗重力，而肌肉抵抗物体重量的负荷 也几乎没有了，这就造成了肌肉使用减少，肌肉逐渐萎缩，不仅影响太空行走和大运动状态下的操作等航天任务的完成，也影响了返回地面后的“直立”能力。这种 肌肉力量的丧失，表现出的易疲劳性，与长期卧床的病人和体态衰老的病人的情况极其相似。

为提高航天员对中长期失重的对抗能力，从而保证航天员的健康和工作效率，美国和前苏联就一直在进行这方面的研究和探索，在航天医学、失重状态下生理学这些方面的研究，这两个国家的努力一直走在国际前列。

在 习练沈氏太极拳之前，俄罗斯就一直在摸索和试验除却机械训练之外，对宇航员有益的一些训练方法。因为机械训练远远不能满足宇航员的“飞天”能力，他们曾训 练过日本、韩国、印度等多国的一些传统功法，也涉及过中国的另外一些传统功法，这些功法虽然也会有所帮助，但经过严格而又科学的比较研究，最终发现还是沈 氏太极拳的整套运动方法、训练方式和运动规律对航天员最有助益，他们如获至 宝，把沈氏太极拳正式列人航天员的训练计划。

俄罗斯宇航局特别 邀请沈智先生传授沈氏太极拳。俄罗斯宇航局长兼航天总指挥龙恰科夫瓦连京先生已经多次飞向太空，后两次都是在习练沈氏太极拳之后飞向太空的。他从自身在太 空作业及返回地面后整个身心状态，体会到习拳前后的强烈对比，觉得很“神奇”，从而高度赞誉沈氏太极拳是最适合人的身心运动的训练方法，为航天员进入太空 前后的身心平衡和身体素质提供了最好的“营养”补给，多个国家电视台及报刊杂志也争相报道了这个富有建树的创新性课题。

俄罗斯宇航局把沈氏 太极拳列入训练项目，并非偶然，他们曾做过周密严谨的科学论证，从中发现了沈氏太极之理的独特性。科学实验证实，人体从“地上”正常重力环境进入“太空” 失重环境，首先遇到的是体液的头胸部转移和基础代谢率的下降，于是造成各种不适症状。为减轻或消除这些不适症状，就要尽量减缓体液的头胸向转移和减慢代谢 率的下降。

修炼沈氏太极拳步入功境后，习练者从意念感应下肢“以意领气，意到气到，气到血到”，能尽量使体液下流，提高全身“气血”流通， 改变人体血液的重新分配，为下肢带去血液、氧气和热量，从而使下肢肌肉和神经功能都得到改善，也增强了心血管的调节功能，减轻了下肢肌肉的萎缩。在此能力 提高的基础上，对失重的对抗能力也得到了提高。

从功法原理而言，其传统功法也有自发调节气血运行的功效，宇航员们在习练沈氏太极拳之前，也 曾尝试过其他。但沈氏太极之所以独树一帜，最主要的原因在于沈氏太极拳独特的习练方法和特殊的理论体系，以及所涵括的拳理之完整性。在训练方法上，沈氏太 极拳加入了两套沈氏内功——沈氏丹田内功和沈氏龙吸功，一阴一阳，同修同练，阴阳互补，阴阳平衡。

这种训练方式讲究动静结合，培养动静转变的能力，能在较短时间内让人体完成入静能力训练和体位转变的适应训练，有目的地改善习练者的心血管功能，从而加强身体在空中作业的适应能力，保证身体体能在太空宇宙这样的特殊环境下更高效地发挥，有利于航天科技的研究。

对 于宇航员的体能考验，不仅是空中作业，也体现在前期体能训练的身体感受和返回地面后的身体状态。通过实践证明，同一个宇航员在前期的旋转训练和憋气等等训 练结束之后，是否习练过沈氏太极拳而表现出身体舒适度的显著差异，十分显著地表明，习练过沈氏太极拳的，其身体主观感受更为舒适。

没有习练 沈氏太极之前，宇航员的体能在返回地面后需要疗养半年以上才能恢复。而习练之后，其身体体能可以迅速恢复。其主要原因在于内气充盈，气血循环更为顺畅，消 耗的能量更少，身体的耐受能力得以增强，更有能力在天与地的生存空间里随机转换。俄罗斯仍在持续使用现代科学技术的尖端方法，来研究沈氏太极拳对于宇航科 技的价值。相信不久的将来，一定会有更多的奥秘被人们发现。

鉴于沈氏太极拳所蕴含的独特太极之理，丰富的生命科学价值，以及在俄罗斯的强大影响力，俄罗斯自然科学院聘请沈智为俄罗斯自然科学院外籍院士，表彰他为自然科学所做出的杰出贡献，成为世界上第一个因为“太极拳”而获得殊荣的院士。

随着航天事业的发展，浩瀚的外太空将留下更多的人类足迹，在世界各国科学家的共同努力下，一些“上天”难题定能得到彻底解决，中华太极拳也将在载人航天领域大有作为，做出更加卓越的贡献。

沈智把沈氏太极拳带入了航天空间站，开拓性地把中华传统武术应用于现代高科技领域。

我们为沈氏太极拳感到骄傲，更为中华民族博大精深的太极拳感到骄傲。然而，光彩夺目的、珍珠般的沈氏太极拳曾被刻意的裹藏在历史的尘埃中。而今，她掸去灰烬，大放异彩，飞向太空，带着对人类生命健康的祝福，飞向遥远的未来。