器械散打研究组（2011年）总结——朱庚年

发布：2015-11-06　所属分类：传统武术　作者:朱庚年 访问统计：512

文/上海精武体育总会《器械散打》研究组朱庚年  2011年

在二年的实践中，我们有了更深刻的感受和理解，我们感觉到一个体育运动项目是一完整的文化‘技术’体制的整合，是一个系统工程。 为此我们从新审查修改了去年的（实践纲要）。现将一年中遇到的情况作总结。

一、技击技术应用；

我们强调不论在日常训练或实战竞技中一定要根据传统武术的拳理或套路中招式根据自身条件作适应性修正应用，事实证明这些拳理和招式是有用的，臂如；运用左手牵引身体,右手击打的力度比单凭右手击打的力度大很多，没有运用左手作牵引,身躯的位置转变的速度比较慢，左手运行得不好常常会妨碍右手的动作造成蹩手。

在对抗性实战训练中，心理训练太重要了，如没有心理训练单靠运动员自己感悟进步肯定很慢。

平时的套路练习都要求步型低。动作要大方流畅。但我们在实战中步型却不能太低，否则身躯的变换不灵便了，击打动作运行的路线要短,才能造成突然性让对手防不胜防。

我们在查看传统武术资料时发现，同一器械的用法，不同武术门派的写法不一样，其实同一器械功能肯定一样，（因为功能决定用法。）我们经过研究分析认为一种是因为地域方言不同的关系，另一种是武师们故弄玄虚增加神秘色彩的原因。(其实技击技术应该是最直接最简便的。)

二、训练方法；

针对上述实践中发现的问题我们必须通过训练方法来解决。为此我们采用系统工程管理方式来设计训练方法，程序按武术理论。传统套路。格斗动作，竞赛规则。运动等级。

武术理论——中国武术简史。国际武术解绍。器械结构。

传统套路——按长拳。南拳。仿生拳。太极拳四类中各选一套演练。

格斗动作——格斗中常用的劈。砍。刺。云。转身砍等单练动作。

竞赛规则——了解一点国际竞技体育常识，熟悉竞赛规则，充分用好规则。

运动等级——我们设置了三等八级，目的是让学员对自己的技  能掌握有一清晰认识，对更高目标有明确的追求。（因民间武术团队没有这个概念，所以造成教得模糊，学得糊涂，而且成了民间武术的习惯状态。）               

三、辅助条件匹配；

过去往往只强调技术，对相应需要的条件比较马虎，因陋就简，缺乏经营意识，造成人们对该项目轻视，社会价值。文化价值丧失殆尽。这种状况一定要改变，为此我们制钉了散打器械标准；护具标准；训练服；常服；还要设计相关命题服饰作为延伸。还要有项徽；等级徽章等进行系列匹配。使项目增色。

四、建立体能和训练评估测试系统；

编制一套简易标准，以便学员们能自行操作评估和测试，如；体能测试，在运动前，先数一下自己脉搏每分钟几跳，运动后马上再数一下，休息5分钟后再数一下，如果脉搏数又回到了运动前的数，说明运动量还可以再增加一点，反之运动量有点过了，要减少一点，小便太黄了，身体酸性重了。或者身体某部位有什么不适，可能是什么问题了等。（目的让学员能清楚地明白，学会控制。）

五、引入训练过程记录及统计分析机制；

引入该机制的目的，是让学员能清楚地知道，要达到某一水准需要多少精力和时间的成本。以及其它分析需要等。

六、导入理论学术化机制；

导入该机制的目的是使每一个学员具有学术概念，能理论化，能写学术论文。真正做到会练能讲，成为一个名符其实的具有尚武精神的武士。

七、搞成群众性普及化项目；

我们考虑到不能把该运动搞成场馆化，只要有一块40平方米左右的空地，就能演练了，不用化钱。

 注:

（1）上述七大命题，均有专文。

（2）上述改进计划由于条件欠缺，只能逐步实行，同时希望有服装设计。产品设计制造。包装设计等专长的人士参与。

（3）我们还有2项专利可以申请。

我们热烈欢迎社会各界人士参加。