识得巧劲 稳扎马步——广东顺德乐从红棉小学千名学生学习佛山推手

中国武术在线报道（佛山武协黄伟忠供稿）：11月5日清晨，广东顺德乐从红棉小学课间操时，上千名小学生在操场上或坐或站，仰着小脸蛋，眨巴着乌溜溜的眼睛，一脸好奇地看着台上的师父“打功夫”。

“大家一起数数，看二十秒钟之内谁脚步先动了，一、二、三……”学生们在操场上跟随佛山太极推手推广人肖兵学习推手不到半个小时，便即场摆起擂台，感受这项传统武术的魅力。

佛山推手两名创始人肖兵、黄伟忠带着15名志愿者，到红棉小学向小学生们传授佛山推手的基本攻防技术。“每次进校园推广，我们都从弓步、歇步、左前倾、右后倾等动作开始，不到二十分，孩子们便可以把这些动作融会贯通。”肖兵说，佛山太极推手是一项攻防意识较强的武术运动，但相对安全，就像“扳手腕游戏”一样简单易学。

“太好玩了!”学生们在授课结束后显得意犹未尽，希望肖兵老师继续教他们第二阶段的动作。红棉小学校长陈玉鸣表示，为了从小培养学生队非遗文化的兴趣和爱好，增强参与保护的使命感和责任感，学校从上个月开始展开了传统文化大搜查系列活动，除了学习太极推手，学生们还体验过龙舟说唱艺术和参观了香云纱基地等。

    “弓步、虚步、左边、右边……”基本步法演练后，就是“实战”了。双脚踩在两块砖头上，手臂一推一挡，你来我往间，就有一人双脚被推离砖块，这就算输了。两人一组对练。二年级的小赵趁着对手重心不稳，向左前方一带，对方一个踉跄往后坐倒在草地上。“哈哈，好玩！”伸手拉起同学，小赵开始传授经验：“马步要扎稳，要用巧劲，要懂得借力，不能蛮来。”“以前听说过太极拳，不过只看过老人家打，也没有机会学。”同学们七嘴八舌、叽叽喳喳，兴趣盎然。

佛山推手是太极拳师傅肖兵、黄伟忠将太极推手进行改良，使之能适应初学者的一种竞技游戏，是太极推手的入门阶段。初学者一般几分钟就可以掌握基本技巧，两人对练，通过借力、泄力，找到对方弱点，适时进攻，借力打力，推倒对手，可以达到以小制大、以柔克刚的效果。今年10月，“佛山推手进家庭”项目获得佛山市社会建设创新专项资金支持，项目要求对幼儿园、中小学进行佛山推手培训。这月底，黄伟忠老师还将应邀到斐济劳托卡中华学校教佛山推手，在当地传播太极文化。

学生们在跟随佛山太极推手推广人肖兵学习推手

小学生们正在练习佛山推手动作

台下学习推手的小学生们十分专注

佛山推手创始人黄伟忠指导两名体育老师演示动作要领

5日，顺德乐从红棉小学，千名学生在操场上学习佛山推手