首期教练员、裁判员培训讲义（四）
发布：2016-05-15 所属分类：少北文库 作者:黄海 范国发 访问统计：1838
首期教练员、裁判员培训讲义（四）
全指字（2016）第4期
一、 巴西柔术是中国武术的后代，因为巴西柔术源于日本的古柔术，而日本古柔术的鼻祖是我国明朝时期的陈之斌。在我国历史上，宋朝和明朝时期可以说是武术发展的黄金时期，陈之斌到日本江户后，将自己所擅长的擒扑之术传授了当地人，直到19世纪嘉纳治五郎创立柔术之前，日本已拥有数百个柔术流派，陈之斌的日本徒弟福野七郎、三浦兴次和欧欠次郎在日本各自成立了自己的流派。由于日本本土战争不断，很多日本人移民到了海外，其中最多人去的地方就是巴西，当然也带去了日本的各种武术，其中就有柔术。真正将柔术让大家广为而知的人是巴西人罗伊斯.格雷西。在1993年的世界终极格斗大赛上，一晚上连赢四场比赛，成为世界冠军，以后又蝉联了两届。
二、 巴西柔术的特点
1、巴西柔术最大的特点就是以柔克刚，正常人的肌肉抗击打能力较好不能轻易击倒，而关节比较脆弱能有更好的效果。
2、80%的战争在地面上进行。
3、巴西柔术不分男女老少都可以练习。
三、 训练
1、基本技术
虫下行、爬行、前滚翻、后滚翻、空中自行车
2、地面防守
我方在向后倒地的同时，必须立即双膝收于胸前做防守可以蹬击对方的腹部、头部及腰胯。
3、手臂裸绞
让陪练者做在地上，我方跪坐在其后面，并将右前臂伸于其颈下，迅速用左手抓握住自己的右腕，并将右肩前顶，以左前臂之骨铎卡紧对方的喉结。
4、死亡
让同伴坐在地上我方跪坐在其后，并将左前臂伸于其颈下，迅速用左臂夹住自己的右手臂，左手臂向对方头后收起，双手继续交叉用力。
5、十字固
让同伴躺在地上，我方跪坐在其身体侧面，用双手抓握住其右手及右臂，抬起右脚控制住其头部，重心向后倒下，右脚压住对方的身体，使自己身体和对方形成十字，向上挺腰。
6、木村锁
让同伴躺在地上，我方跪坐在其身体侧面，用左手抓住对方的左手腕，利用身体的重力将对方的手臂推压在地上，将右手从对方左臂下穿过，挂在自己左手腕上，抬起右臂、左手下推。
7、三锁
我方仰面躺在地上，对方跪坐在我的两腿之间，我方用双手抓住其一手臂，并向上抬起右脚压于对方颈上，左腿抬起压于自己的右脚上，利用两腿交叉压锁的力量锁住其喉颈。
四、 双人对练
1、骑乘与被骑乘训练，10组轮换。
2、骑乘加击打训练，10组轮换。
五、 体能训练
1、骑乘击打沙人、3分钟每组。
2、击打沙包，3分钟每组。
3、骑乘对打两人，3分钟每组。
六、 力量训练
1、俯卧撑40、30、20、10每组。
2、蹲起20、马步20、20 每组。
3、平板支撑1分钟。
4、侧支撑1分钟。
七、 放松
1、互相按摩
2、打坐5分钟
（主讲人：少北拳全国指导委员会常务副主任、锦州少北拳训练基地教练—范国发）
少北拳全国指导委员会，委托我在此次裁判员、教练员培训班上，对点刚短打手战教学解析，其实我本人对点刚短打手战术理的理解也不是十分的透彻，为此愿和大家一起来学习、探讨，共同理解和消化宗师张荣时先生传授给我们的珍贵的宝贵财富，讲解过程中存在的问题，希望大家多提宝贵意见。
少北连锋短打术战分为两类，一类是以刚逆为主的术战，另一类是以柔顺为主的术战。点刚短打（第一套）是落实少北连锋短打术战中远击转近战的过门招术，是以刚逆为击开主形的手臂近卫战法。点刚短打（第一套）是专门研究手臂战法“四碰进手”，简称为点刚短打手战。
宗师张荣时先生在短打术战教学中强调：“手似先锋，顺逆、开合，施术于对方，非顺即逆，非开即合”，运用适然，手臂的自卫术功得以存身。可理解为手臂在发挥“九连十三锋”进攻与防守中，占据极为重要前锋位置，锋—主击，连—主防。皆可采用滑顺、贴靠招术制敌，或以刚逆的拳锋迎击，顺—柔化，逆—点刚。在对我双方交手中，用短打术战招式与之过招，不是滑顺、贴靠击发凝刚力，迫使对方失控、跌摔，就是锋行刚逆相迎，以点刚力碰击对方。不是打就是拿。开—击打、散打，合—擒拿、地开。手臂术战运用自如，自卫功能可以说进入相当高的水平了。宗师寄语阐明了手臂作战应敌，可刚可柔，可开可合，见漏就击，锋来连搪，锋连交合。而点刚短打手战恰恰是连锋短打术战中主刚的拳法，是以点刚力为击开主形的较高级战法之一。在对我双方手臂交碰的瞬间，不论顺逆，不管对方强弱，不考虑对方战法高低，手臂快速转化，怵然爆发点刚力，直捣对方头胸，亦即“火位进冲，野战之中”。
点刚短打手战是落实对我双方手臂“四碰进手”的术战拳法，其“主法是反粘连，碰后即进，碰后即走；施力是点刚力，非击即防，贵在速变；主术是逆开或顺开，开以刚速为主，合以柔顺为宜”。这就是对我双方交手，除了“导引技”外，双方手臂必然会出现相碰，其战法与柔化短打战法恰好相反，手臂相碰的瞬间，是以手臂的快速转化，有利于进击对方头胸的招法，以点刚力速击，锐进对方的首要部位。见空就打，有漏必击，速击速回。锋行得手，连击不止。或碰后不战，马上运步移位，多为退水位防守，走侧位司机而进。总体上刚逆贯穿主线，却有柔顺掳打隐含其中。如：拳法的第三招式“虚拿碰进”，碰后退走“水位”，顺着对方发力方向掳拿，随即回冲反击。掳拿为虚，反击为实，刚柔一体，内藏杀机。据上述法、力、术三方面的阐述表明，点刚短打手战在法上碰后用招，虚实巧打；在力上以点刚力击开，内含“崩、挫、点、拧、扣、压、抽、分”；在术上顺逆开合，逆开为主。点刚短打手战确属于逆开大术，但绝非是鲁莽硬拼，而是无控力战与有控术战的结合。
四碰指单拳对手，以对心条件为主，对我双方交手之际，双方手臂有四种形式的碰击，通称“叉外、叉内、顺外、顺内”。凡同侧手臂相碰称叉碰，凡异侧手臂相碰称顺碰。叉碰与顺碰各有内外，如相碰后其锋点进击对方头部无阻者称内碰，如相碰后其手臂因受阻碍，不能直接进击对方头部者称外碰。 对我双方交手，出现双方手臂相碰是必然的，其四种碰形分述如下：
1、叉外碰：在叉碰中，如我的手臂在对方的外侧，因受阻不能直接进击其头部，称“叉外碰”。
2、叉内碰：在叉碰中，如我的手臂在对方的内侧，没有阻力可直接进击其头部，称“叉内碰”。
3、顺外碰：在顺碰中，如我的手臂在对方的外侧，因受阻不能直接进击其头部，称“顺外碰”。
4、顺内碰：在顺碰中，如我的手臂在对方的内侧，没有阻力可直接进击其头部，称“顺内碰”。
关于四碰有三点应明确：
其一，碰点在胸部以上为上四碰，碰点在胸部以下为下四碰。在不使用“导引技”相诱、引逗对方，而去主动下击相碰，对己头锋不利，此所谓“头锋大露，百招俱废”。倘若对方对我下击，其头锋大露可注点狂击。因此，下四碰在本拳内不采纳，而上四碰是研究的重点。
其二，四碰的碰形，随着体位的闪转变化而发生改变，即由对心站立变为侧位相碰，依然可以运用原招法碰后进招。
其三，在单拳对手自卫中，如对我双方相距较近，两臂以达相碰，则应采用“碰后进手”，并连接点刚腿战的连环腿，按上述“碰进—连环腿”组成一个完整的近卫招式。也可以在远击转近战过程中，碰进以主击的形式作过门，即“招首—过门—招尾”，但前提是招首在引击过程中，出现与对方手臂交碰时，则立即以碰进招式为过门，否则连环腿为主击作过门（术战解析中详述）。
对我双方手臂在击技中必然相碰的碰后进招，为“四碰进手”。其中：“叉内碰”和“顺内碰”，碰后没有阻力，可以直击对方头部；而“叉外碰”和“顺外碰”，碰后受到对方手臂顶搪的阻力，遇此情况，须手臂快速转化为无阻力再去击打对方的头部。“四碰进手”在短打自卫术战中，主要体现了如下三方面特点：其一是手臂的刚逆力战；其二是手臂的虚实转化的术战；其三是解决手臂相碰受阻的进招法。
点刚短打手战招式十三，为达到手臂锻炼不偏半，左右两侧同招演练。
第一部分共七招式，解决手臂相碰的碰后进招，即：“翻手手翻、叉打掏拳、虚拿碰进、下砸上冲、摇打齐开、行蛇吐信、压挂冲拳”。
第二部分共四招式，碰后移位，体现的是身形转移与手臂的换碰。
即“退后弹拦、内外对调、大鹏展翅、双拦进掌”。
第三部分共两招式，是“顺通碰与叉通碰”的合用招法，即：“翻手翻掌、指锋插颈”。
碰后如何进招，按五行方位术战技法，以先锋手臂定论。对方无论怎样变化位置，他永远位于火位。自己所在的位置，永远视为土位。如靠近对方，缩短进攻距离称走“火位”进招；如退步远离对方称走“水位”防守；如原地不动的攻防称守“土位”进招；如向对方两手臂外侧滑移实施攻防称走“木位”进招；如向对方两手臂内侧滑移实施攻防称走“金位”进招。五行方位进招法拆解招式如下：
第一招、叉外碰：翻手手翻
“叉外碰”，碰后遇到阻力，通过手臂的上下翻转化解为无阻力。即侧走“木位”进招，手臂向下翻转掏击，再转上盖顶拍击。掏击为虚，盖顶为实。
第二招、叉外碰：叉打掏拳
“叉外碰”，碰后遇到阻力，通过手臂的勾搪转化为“顺内碰”无阻力进击。即走“金位”进招，手臂上勾掏拳，转双拳滚进叉打连击。
第三招、叉外碰：虚拿碰进
“叉外碰”，碰后遇到阻力，通过手拿法化解阻力后回击。即碰后退走“水位”，顺着对方发力方向掳拿，随即回冲反击。掳拿为虚，回冲为实。
第四招、叉外碰：下砸上冲
“叉外碰”，碰后遇到阻力，通过手臂的砸搪化解阻力进冲。即走“木位”进招，手臂下抡砸，转上防后进冲。
动作要点：上述四招式为“叉外碰”进招，招式简称：“一翻二掏三掳四砸”。 “叉外碰”瞬间，手臂上下翻转虚实变化，由有阻力转化为无阻力，快速进招，开击对方。
第五招、顺内碰：摇打齐开
“顺内碰”，碰后没有阻力，守“土位”进招， 顺势而击，一臂双开，手臂摇打相随，以腿的挫击相配。
动作要点：本招式在对我双方互碰后无阻力的情况下，对方头锋大露速摇吐信。碰后初始动作也称一臂双开。
第六招、叉内碰：行蛇吐信
“叉内碰”，碰后没有阻力，走“火位”速击，一臂双开，转盖顶拍击与川击。
动作要点：本招式在对我双方互碰后无阻力的情况下，走“火位”力攻。碰后初始动作也称一臂双开。
第七招、顺外碰：压挂冲拳
“顺外碰”，碰后遇到阻力，通过拳锋压挂化解阻力，速走“火位”进招，双拦双冲强攻。
动作要点：双拦双冲也称四冲击或四部直冲。
第八招、碰后退：退后弹拦
碰后不进招，退走“水位”防守，行足的弹击和手臂的拦防。即退必有弹，以达防守。
第九招、手臂换碰：内外对调
碰后不进招，守“土位”，两手臂叉进换碰。（如若碰后进招，可行地开贴靠，近身拿擒）。
第十招、碰侧走：大鹏展翅
碰后侧走“木位”，闪戳速击。
第十一招、碰前走：双拦进掌
碰后前走，左右拦挂，“火位”冲进，盖顶拍击。
动作要点：第八招至第十一招四招式属于碰后即走，碰后不战的四种形式，但却占据五行方位的有利于攻防的重要位置。从而分析出，不论与对方怎么相碰，碰后即进，或碰后转移，抢占利于我攻防的站位，司机而进。
第十二招、顺通碰：翻手翻掌
对我双方手臂相碰，不论“顺内碰”还是“顺外碰”，皆可走“火位”，采用手臂下转虚击，再上翻实击。即以手臂的上下翻转变化，以虚掩实，见漏速击。
第十三招、叉通碰：指锋插颈
对我双方手臂相碰，不论“叉内碰”还是“叉外碰”， 皆可守“土位”，采用一臂双开，即单手臂碰后川击。
动作要点：上述第十二招、第十三招顺用翻拳虚实打，一臂双开叉吐信。
拳谱：
叉外交碰四进手，单转上勾后掳走，下砸反粘反向走。
顺内反拍合摇手，叉内翻拍盖顶拍，顺外勾冲头胸怀。
下接交碰四回走，回步退弹崩拳有，翻身换碰转换手，
侧步滑移横推手，回首身进扣环有。再接交碰混元手，
顺用翻拳叉吐信。点刚交碰十三手。
在单拳对手短打自卫术中，内含三种类型，智战、术战、力战统称三战。三战之中，“上乘智居首；中乘术居先；下乘力相拼”。三战主形各异，智战与力战是术战的两个极端，智战运用智慧施法而少力，力战则是施力而少法，而术战乃是法与力的结合。据上述三战关系，解析点刚短打手战自卫术战的高低。手臂战法主形是“四碰进手”与碰后转移。每一招法的手臂必然相碰的碰后击与防，皆佈于虚实、转化之中。以连相碰，以锋相击，锋出连备，连出藏锋，锋连交合，攻防合一。拳法刚逆对应，速击速防，从战法上可以定论，点刚短打手战是一部“智战、术战、力战”互渗，三乘俱备的较高级战法。只是招式运用上，术的两大基础法与力的主次不同而已。称作点刚短打手战为较高级战法，必有高级战法或更高级战法领先于它，那就是“柔化短打”和“心移短打”，因不在本拳研究范围之内，固不在探讨。
点刚短打手战中的每一招式在对我双方交手中独立运用外，在点刚短打术战组合自卫招式中，手臂战法也占据重要位置。“招首—过门—招尾”，即“天开十八式”的某招前半部分作为“招首”，行招过程中双方手臂以达相碰，则速以点刚短打手战相应招式作为“过门”，以“地开十八式”某招作为招尾贴靠摔擒对应。其中，“招首”为引击，“过门”为主击，“招尾”为缓击（例如：霸首—叉打掏拳—靠山拔柳；探首—双拦进掌—单展擒羊）。如对我双方相距较近，两臂以达相碰，则应采用点刚短打手战的碰后对应招式，并连接“点刚短打腿战”的“连环腿”。组成“碰进—连环腿”近卫招式（例如：虚拿碰进—顶戳转侧戳；行蛇吐信—扫戳转后冲腿）。
点刚短打手战的术法与“点刚短打腿战”的术法相依，护主卫客，各占主次。手臂战法的每一招式攻防中，都体现了手动腿不闲，手臂为击防主形，腿以戳脚相配，或步腿连环。因此，手臂战法的每一招式击防，皆符合“动域论”、“运合论”论点。即“四碰进手”，“顺逆开合，开以刚逆为主，合以柔顺为宜。开则击，回则防，击于首，防于首”。在术战落实上皆符合“术战论”、“战机论”论点，即“点刚相碰，虚实转化，乘虚而进，就漏而击，贵在速变”。
点刚短打四臂交，全在滑手两人刁；
退步迷彼常光顾，万天千练志冲霄。
术功歌诀指出：点刚短打手战每一招式，都是由法组成的，即每一单元为一完整的招法，有很高级的招法却缺少点刚力施于其中，那它只能称为法头、花架子。只有把招法和点刚力结合在一起才能应用于术战，此所谓“法力结合是为术”。要想每一招式在实战中，运用自如，搭手就有，必须落实 “碰后进手”研究与苦练。其中，细琢磨手臂四种交碰的瞬间，以相应的手连配合转化，及利于锋进的对应招术。巧施用连的四种拦搪（磕搪、勾搪、攉搪、砸搪）和手的阴阳滑挂，以利于拦后进冲，即“拦冲”。才能领悟到“阳手阴中用”奥妙哲理。手臂击防须有腿步密切配合，以步迷其意，滑移侧走“木、金位”闪击，或前走“火位”力攻，或退走“水位”主防，或守“土位”卧牛击防。以腿夺其志，多以顶戳、蹬戳堵截、戳击对方运步、运腿。
上述如能达到千万次历练，另配以功术中的“铁臂功”、“沙包功”等，实战中必能致胜。
1、招式分解演练
2、完整套路演练
20世纪40年代河北丰润武术大师赵国伦在山海关传授给少北拳宗师张荣时，后经张荣时融汇唐达、王辑清、了空大师的功法术理加以完善定格，20世纪80年代传给少北弟子韩振博等。
属少北柔化长拳的单元，是专门锻炼破开对手臂腿阻隔以达近身贴靠的单招法。
近身战法，外柔内刚，连绵不断，中军发力。即可单练，亦可按长拳练法。
（一）《少北武术纲要》中柔化术理。
《少北武术纲要》中对柔化的论述主要体现在：
1、第四章第三节：“少北长拳套路”。
其中对柔化拳的论述如下：柔化拳属于柔对刚的自卫拳法，体现在“人以力为最，我以化为神”。“人以快为胜，我以滑为仙”。交手之际，以滑化为至胜的开端，为柔化短打的理论和实践奠定了基础。柔化拳为柔化十二手组合，目的是以练贴靠为主，为柔化制敌，奠定施术的基础。故柔化拳是柔化短打的先导术功。
柔化拳拳诀：心存正气入丹田 开拳理气入指端
气路内含发于指 逆来相随走粘连
搭手挂扣身相随 身臂相连巧用推
滑去千斤翻手去 步丁贴靠妙在随
2、第五章第二节：“短打二十四手”。
自卫中有两类术战，一类是以刚逆为主的术战，一类是以柔顺为主的术战，点刚十二手就是以刚逆为主的术战中最简但最实用的招法，柔化十二手就是柔化长拳中的十二个招法“三贴进身，两转避腿，四闪身形，三漏给破”。
3、第五章第三节：柔化短打。
柔化短打的基本术理有两条，即：主动条件下的引顺推，被动条件下的粘连随”。刚柔同出一元。柔化拳是柔化短打的先导长拳，柔化拳在于柔化达到贴靠于对方，为柔化短打的招法运用奠定施术条件，这就是二柔之间的基本关系。柔化自卫是相当难的，没有成千上万次的对练是顺不了的，也是粘不上连不中的，它确属高难的术功之术。
（二）发力以中军贴击锋点为主。
威力在于两招之间相连速度极快，应追求链接单招速度是点刚拳的二倍。
（三）身形：以披衫式为主形（靠行马步，上手臂护头，下手臂掌心前推。
（一）歌诀：
熊贴、虎靠、罗汉头；
左右滚龙、白猴走；腾蛇摆尾上中下；换碰扣环鲸合口；
金臀、铁臂、八仙扣；柔化单抄十二手。
（二）招谱
1、熊贴 2、虎靠 3、罗汉头 4、左滚龙 5、右滚龙 6、左猿闪
7、右猿闪 8、蛇摆尾 9、鲸合 10、金臀 11、铁臂 12、八仙扣
主编：韩振博
编辑：张晓东 陈 建 张立君 范国发 卢俊生 杨晓辉 黄海
中国少北拳全国指导委员会
二〇一五年四月
