柔化短打动作分解说明

发布：2007-11-26　所属分类：少北文库　作者:郭铁成 访问统计：1766

柔化短打动作分解说明
一、预备式
身体直立，两腿并拢，两手臂自然下垂，两目平视 。
二、起式
1、两手臂向前平伸（掌心向上）左腿同时向前上虚步成左虚步。
2、两手臂拉回腰两侧并由下向上向两侧外展与两耳同高时收于
腹（两拳相对）前，右腿同时上步与左腿并拢向左侧甩头。
3、身体左转90度，左手臂由胸前向前伸出（掌心向下），掌缘向外侧挂手，左腿同时向后倒插步。
4、右手向前方伸出（掌心向上），掌缘由外向里侧挂手，左手同时收于胸前，右腿同时向后插步成左弓步。
5、左手由胸前向前打出（出拳），右手同时收于胸前身体右转成右靠行马步。
三、十二招式
招式一：单手进步粘连随
1、左腿向左斜前方上一小步，身体左散，左手同时向里侧挂手 。
2、右手由胸前伸出（掌心向下）向前挂手，右腿同时向前上步成右弓步。
招式二：双手退步粘连随
1、右手向里侧挂手（掌心向上），左手同时由胸前向外侧挂手（掌心向下），两手划360度的水平圆。
2、右手向回挂手于胸前（掌心由上变下），左手同时向前托出（掌心由下向上），右腿同时撤步成右靠行马步。
招式三：内滑勾搪引顺推
1、身体左转成左弓步，右拳同时向前打出（出拳）。
2、左手臂由下向右上方勾搪，右腿向前上步成右弓步，两手同时向前推出。
招式四：外划克搪引顺推
1、两手对拳收于胸前，右腿提膝右转180度，右腿落步成右弓步，同时两拳向两侧打出（出拳），目视右拳方向。
2、身体右转，左手向前磕搪，左腿同时向左前方上一步，右掌由胸前同时向前打出（出掌）。
招式五：一破摇打引顺推
1、两手对拳于胸前，右腿提膝，右转135度右腿落步成右弓步，两手臂同时向两侧出拳，目视右拳方向。
2、身体右转，左手臂由下向右上攉搪，左腿同时收于右腿成丁步。
3、左手臂继续向前出拳，左腿同时向前上步成左弓步，右掌随后向前推出。
招式六：二破连击引顺推
1、两臂对拳收于胸前，右腿提膝右转180度，右腿落步成右弓步，两拳同时向两侧打出，目视右拳方向。
2、左手臂由下向上，由外向里左90度方向画弧到前下方，左腿同时收于右腿成丁步。
3、左手由下向前方反臂出拳，左腿同时向前上步成左弓步，右掌随后推出。
招式七：三破中冲粘连随
1、左手由胸前直接护到右耳侧（掌心向右），右手由前向右下方护右臀（掌心向后），右腿同时向前上步成右虚步。
2、身体右转，右手臂用肘由外向里坠肘，右腿同时向右上一小步。
3、身体继续右转，左肘由外向里侧坠肘后向斜上方托出，左腿同时向前上步成左弓步。
招式八：右勾双手侧进粘连随
1、身体右转180度，右手随身体的转动向外侧挂手，右腿同时向内侧移一小步。
2、左腿向前上一步成左弓步，左手同时向前托出。
3、右腿向前上步成右弓步，右手臂同时向前托出。
招式九：左勾单手侧进粘连随
1、身体左转180度，左手随身体的转动向外侧挂手，左腿同时提起，右手臂向前上方打出。
2、左腿向前落步成左弓步，左手同时向前托出。
招式十：下摆破腿粘连随
1、腰右转180度右腿提膝，左手护于右耳（掌心向右），右手护于右臀（掌心向后），目视右手方向。
2、右腿落步成右弓步，右手同时反拍出手（手背向前）。
3、左腿上步成左弓步，左手同时托出。
招式十一：上摆上头引顺推
1、身体右转135度，右手臂由上向前伸出（立掌、掌缘向下），右腿同时提起。
2、左手由下向上攉起（攉搪）。
3、右腿落步成右弓步，右掌同时推出。
招式十二：中摆双顺引顺推
1、身体左转135度，左腿提膝，右拳同时向前打出（出拳）。
2、左腿向左落步，左手向内侧顺。
3、右手向内顺，左手掌打出，身体后倾成后弓步。
四、收式
1、身体右转90度，两手臂由下向上在胸前交叉后向前上方伸出（掌心向前），左腿同时收于右腿。
2、右腿向后撤步，两手臂同时收于小腹前（两拳相对）。