《摘自论坛》粗略谈谈一套拳四步练法的含义

问题:粗略谈谈一套拳四步练法的含义 学生(论坛元老) 2015-3-5 22:34:20
粗略谈谈一套拳四步练法的含义
少北拳四步练法准确一点说，是六根相合的拳法要一套拳四步练，即长拳和二十四翻，
二十四翻虽然是短拳但是按长拳布局的，为什么要采取四步练法呢？
1. 走拳；走于稳准是两脚着地的练法，它主要练六根相互协调配合，如呼吸协调配合，身根与四肢的协调配合，招法相连之间的协调转换配合等等，走拳这一步就是练“法”的，要求各根练的要稳、准。本步也是“规练“，也是大家常说的划到。
2. 练拳；练于发力是在走拳的前提之下六根得以相配，也就是内外三合已存身的情况下练整体发力，练拳这一步就是练“力禹法中”的，也是练身桩的。
3. 打拳；打于速是在练拳的基础之上，手臂大法不变只是单脚着地的练法，单脚着地变化快，本步也是落实“锐练“的。
4. 行拳；行与灵是在打拳的基础之上，手臂大法不变只是身形改变，体现在转踝和前脚掌着地{脚跟略抬起}的练法，本步也是落实“醉练“的。
以上四步是递进式的练法，在走拳的基础上练发力然后求速求灵，少北拳的业务文化多么科学。在展开点说，少北拳是相互联系的，马步功的四种练法；平蹲、靠行、起轮、单蹲就是为四步练拳服务的。
我们现在要规范拳法，主要是规范统一在打拳这一步，因行拳不好统一，就是本人第一遍练的和第二遍练的也不一样，因它是醉练方法。我们规范统一在打拳上，主要是为了世界各地拳法的一致性，达到大家庭的和，也是给门外人看的。统一到打拳不是把其他三步丢了，做为少北人应该清楚一套拳四步练法的含义，四步练法的步骤缺一不可，因它是科学的训练方法。拳法的四步练法指出了套路里的单招就是如此练，明大理而知小理，所以少北拳在理论上不拿单招来讲，在拳法套路上讲解一套拳四步练法的含义。以上只是说明一套拳四步练法的一般规律，有不对的地方，望各位老师指正。

答复:说一句 老头(初级会员) 2015-3-6 13:32:08 
如果达到打拳水平。你已经是大师级了。如果理论是大师级还可以。打拳水平不是十年八年的功夫。当练到三十年再看十年的功夫。你就有体会了。何况是业余爱好。高理论。低功夫。大有人在，少北武术的发展起耒，不是几十年所完成的。学的是术理。练的是术皮。少北科学。全面。但落实不是几个人，几年功夫所能体現的，庆幸的是有这什多爱好者和继承人。向你们致敬！一代比一代强！

答复:回复该贴 吉祥 2015-3-6 14:43:22 
师傅讲的很好，正是历代有象您一样的人，中华几千的武文化才得以传承及发展

答复:老头 外人(中级会员) 2015-3-6 19:44:08 
本来就是看个热闹，可是实在憋不住了要说说；我听我师父说；好的武术三年一小成，五年一大成，十年都可以是大师级别了，这个，这个，呵呵，是不是高级黑啊。三十年五十年的，不用练了，没人敢跟你动手，老头了都，一说一笑不针对谁，得罪的地方海涵

答复:佩服 老头(初级会员) 2015-3-6 20:46:35 
三十年你不用练了。十年后你已成为法師了，祝你，为你为你師乆爭光吧；成为散打冠军，外人说外行话，一说一笑，

答复:补充 学生(论坛元老) 2015-3-6 23:17:36 
  首先感谢“老人”和“外人”两位老师，你们说的都很对，非常好！我理解你们的心意，都是对少北的发展对少北的爱而在关心少北的成长。这也提醒了我在多说几句，打拳这一步确实不是在短时间内都能练到的，因得有走拳和练拳的基础，但打拳很能展现少北拳的风格特点，所以我说规范统一拳法落实在打拳上，主要是对外展示少北的拳风，规范到打拳上而不是人人都能练到打拳这一步，只是形式上的打拳这一步，行家一打眼就知道练的行不行，不行缺啥，走拳和练拳的基础，因此在传授中教练员是关键，不能把走拳和练拳给丢了，其实我说的统一不光是打拳的统一，是走练打都统一，行拳不好统一但得懂，但对外展示还是以打拳为主，练的行不行是另外一回事，行家都懂。  

答复:老头 外人(中级会员) 2015-3-7 8:37:15 
看看我这张臭嘴，又胡说八道得罪人了，不过我的本意是好的，我也是奔五张的人了，接触传统武术时间晚，练了也有十来年了，但我不是大师级别的，为什么呢？因为咱是票友，没拿出那么多时间来练，能打不能打搁一边暂且不说，就这岁数，咋上擂台？所以我也反思一下，我觉得应该两条腿走路，年轻人应该专业集训，花大力气，争取三年五年就能打出去，这样就不能啥都练，应该有选择，有取舍的练，老一辈的人应该深入研究拳法功法，系统的学习研究，以起个继承传统的作用，纵观擂台上，各路传统高手，真的看不出本门拳法的特点，这些是老人的失职，
再次向老头先生赔礼道歉，同时不客气的说；我真的不是外行，懂得多练得少，顶多算个嘴把式，哈哈

答复:感谢以上所有的老师 少北小友(中级会员) 2015-3-8 18:02:12 
感谢以上所有的老师，受益，受益！