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 问题:短拳四部手的动作分解（按当年与张老师传授的套路整理，愿与同仁共享）  大漠长河(论坛元老) 2007-12-11 20:28:15
第二部短拳 四 部 手
㈠基本知识 武术自卫的全面叙述为：“阴阳十二部”。即打、拿、禽、卸、导、摔（此为阳六部）和破打、破拿、破禽、破卸、破导、破摔（此为阴六部）。手根必须锻练阴阳十二部才能获得较全面的根本自卫法。但在少北拳法中以打、拿、禽、卸四部为主,且寓于手上,故称四部手，显然也是一部短拳。
㈡学练目的
锻练培养打、拿、禽、卸四部习惯，达于习惯成自然，为落实手根大法打下习惯上的基础。一路拳打培养正冲与小臂的四部竖搪（克搪、勾搪、攉搪、压搪）的击防习惯。二路掌打培养拍击相随，掌出腋下的连环习惯（一、二路皆采用翻拳手法）。三路手拿培养手臂四部拿法（勾拿、托拿、抄拿、压拿）的主拿手与轩动手的主轩依存习惯。其歌决是勾拿必反肘、托拿横推手、抄拿手相随，压拿翻拳走。由套路上分析第一个动作为主拿手与其相连接的第二个动作就是轩动手。四路禽卸，只限于对臂、身、头、足四块的惯用禽卸手法，为配合功术而设置，不是重点。在手拿法中尚有掳拿与抓拿，因这两种拿法在实用中常使自已处于被动状态，不能做为习惯培养。故本拳没有体现。
㈢术功落实
根据上述，本拳应熟练以达至巧，形成习惯。双人对练,设Ａ冲拳击Ｂ,Ｂ则以四搪之一（结合挂手）破打,并正冲还击；如此Ａ、Ｂ交叉进行，由慢至快,由间断到连续。然后锻练掌打与四搪迎对，最后落实手拿，如Ａ以单拳或单腿击Ｂ，Ｂ则运用四种手拿法之一进行主轩手拿。在上述锻练中,都必须灵活移步,这一点十分重要，以备将来能与其他各根综合联用。对练的次数及对手更换的越多，术功则越扎实熟巧。
㈣拳谱及动作说明
⒈拳 谱
一路拳打冲弹拳，练在胸前十封旋，
二路掌打掌相随，掌扬腋下出奇推。
三路手拿五法齐，勾托抄压掳腕急。
四路禽卸臂胸首，腿分左右全在走。
打拿禽卸四部手，勤学苦练手必有。
⒉动作说明
起式：与三形根同（设体面西而立）。
一路拳打:
⑴右脚奠步，左腿向南侧弹击成虚步；同时左小臂向东克搪，右臂直拳正冲。
⑵左脚奠步，右腿前弹击；同时左小臂屈臂从右臂外侧向前克搪，右小臂再从左臂外侧向前克搪，同时左臂拳后拉前正臂冲。（本路为双臂拦冲，属直线击防主形招，左右对称练同一招式，如上反复四次；全路为虚步，目的是落实“力发点刚，臀与相控”以达臂冲发力而身不失控。冲拳时都用前冲步,冲要到位，静于虚步）。
⑶接上动左拳变阳平掌,右掌从左掌上穿出直臂后变阴平掌（穿掌上步）。
二路掌打:
⑷左虎圆掌心向西拍击，左脚向北落步，同时右掌由上向下盖顶拍，左掌收于右腋下；身体重心前移，左掌背向前扫击对手面部，同时起右腿前弹击配合，右掌收回防守。
⑸右脚向前落步，右虎圆掌由西向东拍击----（动作同上，方向相反）。（本路为三击掌， 第一掌为直折甩击掌，第二掌为环轮抽击掌，第三掌为直折背弹掌。本路方向与第一路相反）。
三路手拿:
⑹接上路右腿直立，左脚提起，左掌前背弹掌。之后为第三路，右脚向北落步成马步，右手在右胯侧勾拿，左掌防于右耳际；体右转成叉步，左小臂由下向上勾（如夸筐状，似勾对手之前击腿），同时起左腿侧击敌之支撑腿，双手臂前后分开，左前阳立掌，右后勾手。
⑺左脚南落成马步，左手勾拿，右小臂上勾击，同时起右腿侧击敌之腿，双臂左右分开，右手阳立掌南击，左手勾手。
⑻身体右转180度面西,右掌翻腕变阳平掌托拿后拉，右脚向北落成弓步，左阳立掌直臂前（西）击敌之臂肘部。
⑼左脚提起，身体左后转面东，左手托拿后拉，左腿同时向北落步成弓步，右阳立掌前推击（向东直臂推击）。
⑽身体面南，左手于右腕部自小指始向外抄拿，右掌心向下附于左手上；同时起左腿前顶敌之膝部后退一步，右脚提起，同时抄拿手后拉。
⑾右脚向南（前）落步成弓步,右掌同时下压拿,直臂向下向后拉变勾手，左反拳勾击敌之头部。
⑿右手抄拿，起右腿前顶搪敌之膝部；双手回拉，右脚后撤一步左腿提起；
⒀左脚向南（前）落成弓步，左掌下压拿后拉变勾手,右反拳前击,右脚上一步成弓步。（本路只体现勾、托、抄、压四种手拿法，方向与第二路相反）。
四路禽卸：
⒁身体左转双拳竖搪于头胸前，左脚向左前方上步（躲闪状），左手内挂手（如挂敌之腕部），右手从左小臂下向东抄拿、后拉(如抄拉敌之右臂)，右腿同时上一小步（奠步），左腿再上一步成前弓步，同时左手掌缘下压（如压敌手臂之膀部）。
⒂左腿提起，右手内挂粘敌之小臂，左手防于头胸前；左脚前落步，左手掌心向西虎口张开连敌之大臂；腾出右手，右腿再向前上步，右手从左臂上绕过抓敌之胸，同时左腿提起侧身，左手勾敌之大腿根部前拉，右手臂后压，形成叉合力，左腿后撤一步成马步，将敌之腰身摔在我之右膝上。
⒃体左转后辽勾（身体面南，左腿向北辽勾），继续左转体，左脚北落成叉步，左手反拍后五指分开掌心向上插敌之头发内，变拳拧转拳背面上、向下向后猛拉，同时起右拳由下向上勾击，体左转成坐盘步。
⒄身体右后转立起面南，右腿提起，双手臂由下向南轮，左手向西于裆前勾敌之腿状，右手臂上防于头；右脚反采步前落,右手由西向东勾拿敌之腿,将左手换下；左腿上一大步成弓步，同时以左手掌缘压击敌之腿根部。⒅体右转面北，左腿提起，右手勾拿敌之腿，左脚反采向北落步，左手换下右手，右腿前上一步成弓步，同时以右掌缘压击敌之腿根部。
收式：⒆同三形根，复原式。（本路只是禽卸的招架，不是实际的功术，本路与第三路相反）。
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