试用【金钥匙】打开少北八部短拳之连环腿与摆莲腿之门

问题:试用【金钥匙】打开少北八部短拳之连环腿与摆莲腿之门 林柔刚(论坛元老) 2009-2-12 20:44:10

      试用【金钥匙】打开少北八部短拳之连环腿与摆莲腿之门
                ————用【阴阳对立统一律】认识少北八部短拳之连环腿与摆莲腿
  
    我们知道，任何物体都有一个重心。如果人体的头臂为天部，身干为人部，腿部分为地部，那么人体的重心就在人体的人部略高于肚脐处的地方。如果从人体重心的位置这一角度来论，那么，少北之腿虽然“腿合周天数，三百六十六”种，但是也就不过三种。第一种，两腿出击时自身重心的高度基本不变，虚腿连环基本为此类。第二种，两腿出击时自身重心的高度升高,实腿连环基本为此类。例如  腿七功  1正飞腿  2反飞腿  3换飞腿  4叉飞腿  5板桥腿  6转轮腿  7搕合腿 ，他们的共性特点就是双腿腾空，两腿出击时自身重心的高度升高。拔重腿则属腿出击时自身重心的高度升高的一种特殊情况。第三种，两腿出击时自身重心的高度降低，比如扫搪腿。
    少北短拳连环腿所练之腿主要为第一种，即两腿出击时竭力保持自身重心的高度不变，有时甚至重心的位置也不变，基本为虚腿连环。如果升高属阳，降低属阴，那么，两腿出击时自身重心的高度基本不变的腿法应属阴；两腿出击时自身重心的高度升高的腿法应属阳。短拳连环腿套路使习练者者在重心高度不变的虚腿连环的阴性腿法的锻炼过程中以重心高度升高的转身正飞内勾腿的实腿连环的阳性腿法辅之，形成一个阴阳对立统一的一个套路整体。由此足见少北前辈大师把武术套路设计的多么巧妙，考虑的多么细致和科学！
    少北短拳摆莲腿所练之腿主要为第二种，即两腿出击时竭力使自身重心的高度升高，基本为实腿连环。如果升高属阳，降低属阴，那么，两腿出击时自身重心的高度降低的腿法应属阴，两腿出击时自身重心的高度升高的腿法应属阳。短拳摆莲腿套路使习练者在重心高度升高的腿七功 1正飞腿  2反飞腿  3换飞腿  4叉飞腿  5板桥腿  6转轮腿  7搕合腿 的实腿连环的阳性腿法的锻炼过程中以重心高度降低的定扫搪腿和转扫搪腿的步虚腿连环的阴性腿法辅之，又形成一个阴阳对立统一的一个套路整体。这里，再一次见证了少北前辈大师把武术套路设计的多么巧妙，考虑的多么细致和科学！
    在自卫中如果我们掌控了自身的重心的平衡和稳定，就掌握了自身的平衡和稳定。由以上分析我们也可以看出：习练者在锻炼出腿发力时能够掌控自身重心的位置不变或上下平移等各种位置的变化，以保持出腿发力时自身的平衡和稳定，也是八部短拳之连环腿和摆莲腿的主要锻炼目的之一。   
    因为升高属阳，降低属阴，从连环腿套路的整体上来看，短拳连环腿套路所练之腿主要为两腿出击时竭力保持自身重心的高度不变，有时甚至重心的位置也不变，基本为虚腿连环的阴性腿法；从摆莲腿套路的整体上来看，短拳摆莲腿套路所练之腿主要为两腿出击时竭力使自身重心的高度升高，基本为实腿连环的阳性腿法，所以，连环腿套路整体上又属阴，摆莲腿套路整体上又属阳。在少北八部短拳关于腿法锻炼的两部短拳中，连环腿和摆莲腿又构成一个阴阳对立统一的一个整体。分析到这里，我们怎能不再一次感叹少北前辈大师的聪明和智慧！
    
       （ 本帖仅为个人对少北武术的探索性观点）

答复:楼上所说没有说到腿法的实质 九术功(初级会员) 2009-2-13 17:33:04 
腿法的实质是什么？一是腿法的力法怎样练的？什么是腿法的力法？应该怎样练才能达到最大的力，而是一击必杀。另外从技法上看；什么是腿法？腿法与手法，与步法，与脚法，特别是身法是怎样协调一致的。这些才是腿法的实质。上，下，阴，阳，虚实这些名词都不能说明腿法的应用练习，可以这样认为，但它不是腿法的练习方法，重要的是怎样练习并使之见效，而与影视片动做的区别，这才是实用性的体现。

答复:少北步、腿功引向的拳法走练打行 天空为我蓝(论坛元老) 2009-7-6 9:49:26 
近半年来，练功有很多感悟，年龄增长事物缠身，运动量较前些年少了，但总结思维也更系统起来，看张老师早年拳法演练，和现在我们大多数人比起来，在风格上有些差距，我觉得最大的是在步法的运用上，看来我们在步法和腿法上下的功夫不够，建议今人多练习箭冲步、扣步、滑移步，单招练习，只要是到场地上就先走步，并把尤其是箭冲步运用到拳法练习中，这才能体现少北风格。第二点，练拳不能着急，先要“走”拳，什么是走拳？一招一式，走于稳，就是说弓步是弓步，马步是马步，拳是拳，掌分四种都清晰分明，不怕慢，不必发力，要求招式准确即是目的，一个套路练习近百遍之后，在一招一式不走样的基础之上体会发力，即进入“练”拳阶段，每一招式落实七种点刚发力法，在此阶段根据每个练武者的领悟和擅长不同，每个招式会走向不同的七种发力法的一种，或者也可以说每个招式会根据阴阳十二部去演化，但基本内涵不会变，大体形比照走拳变化并不大，只是把力量加上去了。随着练武者基本功的提高，对该套路的熟悉掌握，自然而然套路是越打越快，速度上来了，就是“打”拳，那么“打”拳与“走”拳的区别在哪里呢，就是“走”拳的弓步放的低，不发力，不要速度，要求招式的稳准，说白的象老师在教学，不象在打架的风格，而“打”拳就是比“走”拳一样的招式弓步少了多由叉步代替，因为大弓步架低影响身法的运行速度，腰身不放松，影响发力。当然如果基本功好的人，练习拳法架还是很低的，比如现在的范国发教练打拳拉的架就很低。有一句话叫“练于沙滩、打于平地”，练的时候可以拉的低，越低越练基本功，但真正实战的时候也不能拉那么低的架。第二“打”拳的速度比走拳快，刚猛的风格说白了象打架的风格上来了。那么什么人能练到行拳阶段的，这就又回到开始说的步法、腿法上来了，各个步法走的非常灵敏，尤其是箭冲步、扣步、滑移步于招式不变的前提下在拳中任意的运用，也就是说招法是固定的，但步法是活的，一招可进可退，可斜行可圈走，转身法“转”的非常迅速，扣步扣的异常敏捷，最终给人一种练武者走S形蛇行前进的感觉，达到此境界，给对手一种身形摇摆的错觉，其实不是身在晃而是步在走。这是我关于一套拳四步练法的体会，在这里简单说个话头，全部观点也是来源于宗师的理论观点，在这里毫无保留的送给少北同仁，希望共同探讨。

答复:有了阴阳就有了腿法？ 亮亮(初级会员) 2009-7-6 16:49:07 
如里在运用腿法时自身的重心升高而且左右前移，这样话就不平衡了吗？它又是怎样阴阳的呢？虚实又是怎样分的呢？虚腿能击人吗？如果不能还要使用，那对方知道咱不是吃亏了吗？用林老师说的三种腿，上为天，下为地，有了阳，又有阴，中间是人那是阴还是阳呢？真的不明白？那也不能叫阴阳腿吧

答复:“天空为我蓝”说得对   林柔刚(论坛元老) 2009-7-7 21:25:11 

    动起手来，为什么我们大多只走水火位，没有木金土？目前，不是我们少北人不懂五行方位进招法，，而是我们想走而走不过去，因为我们对此练得太少了，对把五行方位进招法的理论落实到实践中去，做的太少了。
    在目前“打”的训练中，必须重视步法的训练，加强五行方位进招法的实践。在以规练、单练直至醉练阴阳八步落实步之大形的基础上，重点习练步之主形地环的各种形式及其辅形滑移、箭冲和叉走，双人对练落实步之大法步丁折弯、步之大术转运身形巧夺地利，以达步到招行力发。以步法练习为主带动眼法的练习，带动手之拦冲的练习，带动招法的练习，从而落实“一眼二步三拳脚”的单拳对手的自卫法则。只有这样，才能体现出少北的打法，才能体现出少北的风格，我们才能超出“武林风”或“武林大会”的打法，才能体现出传统武术的特点。

（我理解“天空为我蓝”所说的扣步可能是指地环步）

答复:五行方位有些深奥 亮亮(初级会员) 2009-7-8 19:12:54 
老师创研的五行方位有些深奥，有的地方还不太理解，真的走不过去？可走过去离的又远了，再上就没有机会了，近了又走不过去，真是不好练的，练的少？打是不好练的，说还是好说？