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“九术功”乃拳之基

 

“九术功”乃拳之基


少北拳基础功中的“九术功”与“六根功”统称阴功九术、阳功六根,并称“双功”,是少北拳的重要组成部分,学练少北拳的两大基础功。由于少北拳的手脚并用,擅长技击,在学练少北拳的实践中,有些同志忙于套路方面的学习和训练而忽视了“九术功”的基础练习,致使一些人拳术套路没少练,成效不大,基础不牢,究其原因就是练武不练功,到老一场空。

我们知道,拳乃器之基,说的就是拳脚功夫是器械的基础,同样我们也可说“九术功”乃拳之基。“九术功”对人体各部位机能的训练是比较科学和全面的,它是由马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩、身翻等九种基础术功所组成。由腿功上看:马步系静练腿部肌劲和挺耐力,通过跳行练弹跳力,通过摆腿练灵活度,通过穿跃练发力,通过奔驰练速度,通过打桩练耐击力,强化肌骨,至此腿部根素质功已达全面。由手臂功上看:通过猫功锻炼手臂的劲力,通过劈拍练挥力,一方面增强掌的耐击能力,另一方面锻炼关节的适应能力,再通过穿跃练手臂的自控能力。最后通过打桩练手臂的挺弹耐磨击能力,至此手臂素质功已达全面。由腰功上看:通过一方面练腹肌,另一方面练全部脊柱的连动功能,通过穿跃主练腰背的收伸能力,通过勾摆腿练腰身的灵活度,最后通过腰身练上下肢体的配动功能,为外三合奠定素质基础。

“九术功”是学练少北拳的九种素质功,是锻炼“筋肌骨脏关节皮”的必修课,达到坚骨强肌、蓄劲、挺弹耐磨耐击,可以增强肌腱的伸缩功能和挺弹肌劲,强化肌骨的耐击能力,增强全身关节的灵活度和肢身的运动速度,能较快的提高身体素质以适应武术的需要。以六根功中尤其是手根、身根、腿根和步根的功力、灵敏、耐力与耐击等方面的素质的提高是极其重要的,诚如歌诀所述:马步猫功劈跳穿,摆腿奔驰把身翻,日习九术功两遍,哪怕霸王敢欺身。

“六根功”的修炼可能展示“九术功”的锻炼成果,少北拳的长拳、短打等更要求六根并重,离开牢固的“九术功”的筑基训练,“六根功”就成为无源之水,长拳、短打也只能是空中楼阁。“九术功”和“六根功”之间存在着辩证依存关系,相互交替的训练,对法、力、术的提高具有不可替代的重要性,正如少北拳师张荣时先生所述:九术为六根之地,六根为九术之苗。地肥苗壮武可威而术可盛。

过去,我学练少北拳,认为“九术功”有些枯燥,对其重要性认识不够,忽视了“九术功”的基础训练,自然打出的拳无力、腿无根,后来我非常重视“九术功”的训练,自然拳、脚敏捷有力,非常自然的就手到、脚到。演练少北拳的拳套,很自然的就表现出少北拳的舒展似流星、势压万千军的恢弘气势。

如果不重视“九术功”的基础训练,不仅打出的拳无力、腿无根,同时还可能使身体造成不必要的伤害。体会最深的是:由于不蹲马步,自我感觉膝关节就别扭,腿也爱受伤,不练猫功,腰肌就爱扭等等。后来认识到“九术功”是锻炼“筋肌骨脏关节皮”的必修课,开始重视其训练后,就很少受伤。健身是习武之第一要义,身不健反而受伤实为憾事,“九术功”是阴功,属于阴练,只有阴阳结合的科学练法,才能达到事半功倍的效果,只重视阳练而忽视阴练造成身体受伤是有其必然性的,正所谓“有阴无阳泪飞空,有阳无阴不出功”。

“九术功”乃拳之基,正如少北拳宗师张荣时先生所言:“对‘九术功’的锻炼的成果将直接影响到武功的成就,决不能畏难而忽视,应为健身而苦练,为自卫而奠基”。深望少北拳同仁谨尊师训,惜之、爱之、练之。


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