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少北镇山棍教学说明
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一、少北镇山棍简介
少北镇山棍是少北拳长兵器的代表套路之一。少北镇山棍特点是动作朴实、攻防形意性强。阴阳把、死活把吞吐自然，灵活多变。棍的步法、身法及棍法浑为一体，是一部实战性很强的棍术实战套路。
1、锋和背：所谓棍的峰是指棍的进击部位，背指棍的防守部位。棍两端为锋，棍体为背，为“一背双锋”的锋背合一武器。棍也符合“锋前背后”的结构，因而能达到“锋出背备，背出藏锋”的效果。
2、棍的术法：根据“法源锋背”，故“据锋可知进击之法”，其击法约有八种，即：点、劈、挑、砸、抡、打、扫、穿。又据背可知防搪之方法，其防法有六种，即：滑、架、磕、捌、搪、拦，因此，棍的法总和为十四种。
棍的招术为招法相连，即“术乃法连”。每两个招法相连为一术，故“术数法法乘”可知棍有14×14=196个招数。
3、棍的威力区（既锋区）
棍有“正锋区”（两肩连线的正前方）及前把手的“侧锋区”，且二锋区能连成一片，故单侧为“连片双锋区”。由于前把手可左手，也可右手，形成两个独立的“连片锋区”。
4、阴阳把、死活把、吞吐把
水平双手托棍，掌心向上的握棍手称阳把，掌心向下手称阴把，在运用中双手握棍，对紧握棍体的把手称死把，能让棍体任意由把手中出出进进的把手称活把。如棍由活把冲出和吐棍；如棍由活把缩入称吞棍。
二．少北镇山棍套路招式
少北镇山棍套路招式共有四路共二十六个招式
少北镇山棍第一路主要是与对方长器械作战为主的套路。
第一路共9个招式： 1开门问路 2横刀立马 3上步点喉
4十字挡抡 5左右开弓 6横扫八方
7快步进棍； 8回马斩蛟； 9二郎担山
1开门问路．
棍式解：左脚向右侧撤步，左手棍的下锋磕滑、上锋抡打，提右膝，左手把棍换右手把棍，右手棍抡劈。
动作要点：左手棍的下锋磕滑的同时，上锋跟进，抡打动作要迅速。换右手棍时导把要灵活，右手把在接棍时，棍是从右手的手背翻滚到右手的掌心。在棍法招式上体现了少北器术的“器规论”中的“锋来背相迎,藏锋速进急”的理论。
招法解：对方长兵器向我下方进击，我棍的下锋磕滑、上锋抡打，换右手棍抡劈。
2横刀立马
棍式解：右脚落地成马步式，右手棍的前锋磕滑，后锋抡打。上步，换双手把棍由上向下抡劈，成左前弓步式。
动作要点：同样右手棍的前锋在磕滑防守的同时，棍的后锋跟进抡打要迅速。右手把换双手把时，首先左手虎口把对准右手把的下方，然后，右手迅速滑向棍的前方。此招术体现了少北器术中的“锋来背相迎，藏锋速进急”的理论。
招法解：对方长兵器向我前方进击，我棍的前锋磕滑、后锋抡打，变双手棍由上向下抡劈。
3、上步点喉
棍式解：双手把棍向上磕、架、滑、捌，上步向正前方吞吐点击，成左前弓步式。
动作要点：棍向上磕、架、滑、捌时，左手把为活把，因为在与对手磕、架、划、捌时，左手的活把手藏于自己棍背的下方，避免对方兵器击伤。在少北兵器规论中，有“背护手身骑，绝不使远离”的理论。
招法解：当对方长兵器由上向下进击我时，我双手持棍磕、架、滑、捌，上步向正前方吞吐点击。
4、十字搪抡
棍式解：左前弓步式成左前虚步式，同时双手棍立棍竖搪，向后退步，双手棍由身体后侧换右单手棍横抡扫棍，成右靠行马步式。
动作要点：在十字搪抡招式动作中，左手把的把手要藏于自己棍的背部，为活把手。
在少北“器规论”中，有“锋背相遇，贵在速变”，因此，在招式中双手把棍的防搪与单手把棍的抡扫转变动作要灵活迅速。
招法解：当对方器械抡扫我时，我立棍竖搪，退步，单手横抡扫棍。
5、左右开弓
棍式解：提右膝双手棍向前抡扫，换左手棍向左后抡扫，右脚落地提左膝，同时左手棍向前抡扫，换右手棍向后抡扫。
动作要点：此招式属进击招式，双手把棍的抡扫与单手把棍的抡扫动作转变要灵活迅速。
在少北“器规论”中有“锋行已对间，刺击手身骑，若遇背相迫，速变则有奇”的理论。
6、横扫八方
棍式解：跃步身体逆时针旋转360度，同时双手棍换双手棍在头顶旋转抡扫720度，成左向弓步式。
动作要点：动作要迅速有力，把的吞吐要灵活。
7、快步进棍
棍式解：右脚向右后方撤步，双手棍上下磕搪，快速上步，双手棍向前吞吐点穿，再上右步双手棍向下抡砸，成马步式。
动作要点：此招式要求步法要快速。在少北“器规论”中“背挡利于锋进，锋击利于背防”的理论，也就是说，锋出背备，背出藏锋在技击中的具体体现。
招法解：当对方兵器上下攻击我时，我将上下磕搪棍，快步吞吐点穿抡砸棍。
8、回马斩蛟
棍式解：右脚向右侧步，双手棍上下磕挡棍，转身提右膝，向右侧点穿棍。
动作要点：回身点穿棍动作要突然，使对方猝不及防。
招法解：对方兵器上下攻击时，我将上下磕挡棍，回身点穿棍。
9、二郎担山
棍式解：右脚落地，双手棍向身体后方磕搪滑架，转身上挑下砸棍，成左前弓步式。
动作要点：双手把的把手要灵活，要有利于护自己的手，要充分体现背出藏锋的理论。
双手把的向上磕搪滑架同时进行，即磕、搪滑架的同时，扭转身体，棍锋上挑下砸。
招法解：当对方兵器由我侧后方由上向下攻击我时，我双手把磕搪滑架，转身上挑下砸。
少北镇山棍第二路主要是与对方短器械作战为主的套路。
第二路是共6个招式： 1天风扫地 2回身打狗 3转身献宝
4跃身背棍 5快步花棍 6横空拜佛
1、天风扫地
棍式解：身体顺时针旋转360度，同时，双手棍在头顶抡扫，换右单手棍抡扫，成左后弓步式。
动作要点：因对手兵器为短兵器，要充分发挥长兵器的特点。双手把抡扫与右单手棍抡扫快速突变。
2、回身打狗
棍式解：上左步右单手棍抡砸换双手棍抡砸，成左前弓步式。
动作要点：此招式为单手把抡砸变双手把抡砸。
3、转身献宝
棍式解：侧身左脚向后撤步，双手棍上下磕搪，转身提左膝换右手棍抡打。
动作要点：此招式在上下磕搪架后，假败走，迅速转身右手把抡打，体现少北器械的“背出藏锋”。
招式解：当对方短兵器上下攻击我时，我侧身上下磕，搪棍，转身右手把抡打。
4、跃身背棍
棍式解：跃身逆时针转体360度，左单手棍转右单手棍在头顶抡扫360度，落地成左虚步，左手背棍。
动作要点：此招式为过门招式，即连接下一招式的动作。
5、快步花棍
棍式解：快步向前走虚步、棍花，提左膝，换右手下砸棍。
动作要点：此招式对付对手为弱短兵器，要求步伐灵活、快速，棍花与步法协调。
6、横空拜佛
棍式解：身体逆时针旋转，空中起右飞脚，同时双手棍在头顶抡扫，落地后，双手棍向上磕架转单手棍向前抡砸至地面后弹出，退步，双手在空中接棍抡扫，成左前弓步式。
动作要点：转身空中飞腿，与棍在头顶的抡扫同时进行；单手棍砸点至地面后在空中弹出，与双手在空中接棍抡扫一气呵成。
少北镇山棍第三路主要是与对方链器械作战为主的套路。
第三路共5个招式： 1顺势抽鞭 2顺水擒蛟 3仙人指路
4夜叉探海 5怪蜢翻身
1、顺势抽鞭
棍式解：上右步，提左膝，双手棍由左上方向左下方拦扫，左脚落地，双手棍由左向右抡扫，上右步，双手棍由上向下抡砸，成右前弓步式。
动作要点：对手使用链兵器进攻时，双手棍拦扫至身体左侧，再拦扫至身体右侧，然后进步向下抡砸棍。
2、顺水擒蛟
棍式解：向后退右步，提左膝双手棍顺时针缠挑，左脚落地后，双手棍向前点、穿，成左前弓步式。
动作要点：双手棍在身体正前方顺时针缠挑对方链器，快速向前点、穿棍。
3、仙人指路
棍式解：上左步，提右膝，左单手棍向前点、穿。
动作要点：对方链兵器缠绕棍前锋向后拉拽时，我将顺势向前点、穿棍。
4、夜叉探海
棍式解： 右脚落地，左脚向后退步，左手棍向下拦扫换右手棍向右侧拦扫，起右腿弹踢。
动作要点：拦扫缠绕对方链器至右下方，起右腿弹踢对方。
5、怪蟒翻身
棍式解：右腿落地，右手棍由下向上抡挑，转身左腿向后蹬腿，逆时针转体，双手棍在头顶抡扫，左单手背棍，。成左虚步式。
动作要点：向上拦挑缠绕对方链器，转身后蹬腿,双手棍抡扫，单手背棍。
少北镇山棍第四路主要是与对方软器械作战为主的套路。
第四路共6个招式： 1蜻蜓点水 2追风赶月 3回身献杵
4探囊取物 5双锋入府 6跃身回棍
1、蜻蜓点水
棍式解：右手把接棍，上步向前抡砸棍，换双手棍向后点穿棍。
动作要点：属过门招式,连接下一招式. （以讲解为主）
2、追风望月
棍式解：双手棍由左向右抡扫，再由上向下抡劈，双手棍由右向左拦扫，再由左上向右下抡劈。转右手棍抡扫，成左扑步式。
动作要点：双手棍左右磕搪时,因对方使用软兵器,在与对方兵器磕碰时身体后闪。左右抡扫要快速。
3、回身献杵
棍式解：转身提左膝，右手棍转左手棍向后抡打，提右膝左手棍转右手棍向后抡打。
动作要点：单手棍左右抡打转换要灵活快速。
4、探囊取物
棍式解：右手棍换双手棍，在身体正前方由上向下抡挑，右脚落地，上左步双手棍由上向下抡砸中，快速抽回后向前点穿棍，再上右步双手棍由上向下抡砸，成右前弓步。
动作要点：双手棍上下抡砸双手棍在下砸中要快速抽回后，向前点穿，然后，上步抡砸。
5、双锋入府
棍式解：退右步，提左膝，双手棍由右上方向左下方抡扫，左脚落地，提右膝双手棍由左上方向右下方抡扫，换右单手棍抡扫，成左扑步式。
动作要点：双手棍左右抡扫时要发抖力。把的吞吐要灵活。
6、跃身回棍
棍式解：跃身转体逆时针360度，右单手棍抡扫换左单手棍抡扫，成右扑步式。
收式： 起身站立，左手背棍，收式。
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