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少北短棍动作分解

发布：2007-11-26　所属分类：少北文库　作者:赵天罡访问统计：1421

少北短棍动作分解

起式：
两脚并步站立，两臂自然下垂，双手水平持棍，目向右平视。
一、降龙伏虎：
左脚向左迈出一步成弓步，同时左手松开，右手持棍，从身前打向身体右侧，棍高于头，左手向左侧伸平，右手持棍向左弧线，打向右下方，同时右脚向左侧踢去。
二、横扫八方：
右脚迅速回落，左脚向前一步成左弓步，同时右手持棍由右下向前方横轮打，左手放在右臂下，步不动，身体向右转体180°成右弓步，右手随身体右转、向左回身轮打后，右脚在前、左脚在后成插步。
三、乱点鸳鸯：
左脚向前上步、右脚跟上成丁步，棍由向上向前、从腋窝向后点击，右脚回撤成右弓步，右手持棍、转臂向下打击。
四、降龙伏虎：
左脚抬起棍由下向上反（克）、左脚下落，右脚向左侧踢出，成弓步，棍由上向下、经体前向右下方打击。
五、棒扫群狼：
右脚回落，身体向左转、棍由头顶旋一周、从右向左轮打，右脚向左侧前跳，落地前左脚即后转、后环扫，转体一周成左弓步。
六、腾棒藏身：
步不动、左手去接棍换把，棍藏在左臂下，上右步左回身、起旋风脚落地成马步，随后右手接棍、双手合并向前点刺，成左弓步。
七、翻山捣海：
双手持棍右回身，从下向上翻压到右边，起左脚弹搓，落地后右手持棍刺向前方，成左弓步。
八、力顶千斤：
双手举棍过头，右高左低，向上架防，右脚向右斜前方移步。
九、担柴戏彪：
左脚向上一步落于右脚后，同时右脚向前一步，棍从头上由后向前横轮打。
十、回棒逗猴：
身体左转、右脚向前迈一步，同时棍由上向后、在身体右侧向上反撩，左脚向前弹搓，同时棍由身后从下到上在体前左肩上、向后方反打。
十一、毒蛇进口：
左脚进搓后向回落，身体向左回身，同时棍向下刺出、再向上反克，棍在右肩上，右脚再向前迈一步，用棍把前刺、成右弓步。
十二、二郎担山：
左脚向前上步，左手横拳打出，身体右转180°、成后插步，棍由肩上向身后刺出后、在由上向下抽打右侧下方，同时左脚抬起。
十三、横空献宝：
左脚落地、棍由右下向体前过头轮一圈，右脚向前踢出后落地，左脚向右轮踢、成左弓步。
十四、拦门逐客：
左步回撤成右弓步，右步回撤成左前虚步，棍随身体左右克挡。
十五、双锋入府：
棍向前点刺，棍由体右侧、由前向右下抽打，右脚进搓。
十六、引狼就斩：
右脚前落，棍由下向上打，向左翻身起左脚后勾，同时棍由上向下、在向后上反打，身体再向左翻身，棍随身由上向下抽打、于左腿膝盖上边、同时左脚勾扫。
十七、天风扫地：
左脚落地，右转身、棍由下随身反抽右侧，右脚勾起，在经体前由下向上向前打出，成右弓步。
十八、旋棒逗犬：
左脚向左侧移一小步，棍向左侧抽打、在向上画圈打向前方，同时右脚向前上一步，成右弓步。
十九、回身走镖：
右脚后落于左脚侧，脚跟抬起成丁步，同时棍由前、经左下从右腋窝向后反撩，右步回落、同时棍向前直进点刺，成右弓步。
二十、探囊取物：
左脚上步，棍从前向上向后、经右侧上轮，同时右脚前搓落下回于原位，棍由下继续轮到身前成左弓步。
二十一、虎进狼窝：
左脚向右脚后插去成插步，同时两手持棍、用棍把由胸前向右后方点刺，右脚向右急奔，左脚紧跟成丁步，同时右手棍由胸前向上打、在向前点刺。
二十二、担山送子：
左脚向左迈步，棍由前向头部右侧方滑挡。
二十三、回身打狗：
右脚向左前迈步，棍由上经下向后下方轮打。
二十四、看门守护：
左转身、抬左脚，棍由后向前左抽打、再向右抽打。
二十五、闯洞降妖：
左脚下落，棍向前点刺一半，抽回再向前点刺，同时右脚向前迈一步。
二十六、引蛇出洞：
棍在身前从左向右画半圈，左脚向前迈步。
二十七、左右开弓：
棍继续向左下轮打，棍在由下向上向右画半圈，向右上方轮打，上右脚、左脚向右脚身后插去、成插步。
二十八、横扫八方：
左脚上步，棍由后经身前向左后轮打，同时上右脚左手接棍成右弓步。
收式

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