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少北护手双钩动作解

发布：2007-11-26　所属分类：少北文库　作者:孙永久访问统计：1533

少北护手双钩动作解

预备式
面向南、左手持钩贴于左前身，成立正姿式。
第一路
第一式：起式
左手持钩递于右手一钩，两钩分开双手各持一钩。两臂自然下垂，两手持钩贴于两腿外侧，两钩平行于地面。左脚向前一步，两手钩向前向内挂钩再向两侧分开，钩尖成45度角相对，同时右脚跟步向左甩头左观。
第二式：蹬山伏虎
接起式，右脚向右迈出左脚提起成蹬山步，左手钩向右内挂，右手钩向左内挂，而后左脚后撤成扑步，左手持钩平端于胸前，右手钩向下划抹。
第三式：平转鸳鸯
接前式，起身右脚向后撤步成左弓步，两手持钩向左前挥磕，两钩平行斜立，而后右转体成右弓步，两手钩由左向右平行挥磕至右前，两钩向左拉回两钩平行斜立于身体左侧，成右虚步。
第四式：虎视群羊
接前式，左脚抬起成蹬山步，两钩内挂两臂外张分开，两钩尖成45度角相对，两眼目视前方。
第五式：铁牛耕地
接前式，左脚向后迈出，右脚抬起防挡，右手钩向下内挂，而后右脚向前迈出落地成右弓步，右手钩向前刺出，接着右手钩向左内挂，左脚向前迈出成左弓步，左手钩向前刺出。（为右练，左右同练）
第六式：力劈华山
接前左练式，右手钩向左前钩刨内挂、左脚向左前迈出成左弓步，左手钩向右前钩刨内挂，而后右手钩向前直戳。（为右练，左右同练）
第七式：大鹏展翅
接前左练式，左脚向后撤步右脚跟丁，右手钩横推磕，左手钩向左上举，右脚向右迈出左脚跟丁，右手钩在胸前向上、向左、再向右划圆右撩钩。左脚撤回右脚回跟、向右迈出成右弓步，右手钩外挂，左脚向前迈出成左弓步，左手钩前刨（为右练，左右同练）
第八式：玉钩锁带
接前左练式，右脚向后撤步同时向右转体成马步，右手钩内挂，左手钩向右前内砍（为右练，左右同练）
第九式：回身斩蛇
接前左练式，向左转体抬脚成蹬山步，左手钩返手左前挥抹、内挂。左脚向后叉步成仆步，左手钩平端于胸前，右手钩向右下挥抹。
第二路
第一式：平转鸳鸯
接前式，起身右脚向后撤步成左弓步，两手持钩向左前挥磕，两钩平行斜立，而后右转体成右弓步两手钩由左向右平行挥磕至右前，两钩向左拉回、两钩平行斜立于身体左侧成右虚步。
第二式：双龙摆尾
接前式，左脚抬起防裆成登山步，右手钩下挂、落左脚成左弓步，左手钩向前刺出后回钩内挂，右脚向前一步右手钩向前刺出，右手钩左右拨摆三下，右脚后撤步，同时右手钩内挂，左手钩向前刺出，右脚向前迈出成右弓步同时进双手钩，平行向左、向上、向右、绕头向左挥刨。（为右练，左右同练）
第三式：锁进连环
接前左练式，左手钩内挂、左脚抬起防裆成蹬山步，右手钩向前刺出，左脚落地右手钩内挂，左手钩向前刺出，同时出右脚前戳，右脚戳落地、右脚跟丁，两手钩平行向右环绕立于右侧。（为右练，左右同练）
第四式：回身降虎
接前式，两手钩交叉于胸前，起身出左脚向前探出，而后两手钩向两侧分开，两钩尖成45度角相对、左脚收回，成靠行马步。
第三路
第一式：平转鸳鸯
接前式，起身右脚向后撤步成左弓步，两手持钩向左前挥磕，两钩平行斜立，而后右转体成右弓步，两手钩由左向右平行挥磕至右前，两钩向左拉回、两钩平行斜立于身体左侧，成右虚步。
第二式：双龙绞海
接前式，右脚向前迈出成右弓步，双手架钩于头前上方（左钩在上，右钩在下），向左后转体，左脚后叉步，右手钩向后返手挥抹，而后再向左后转体、左手钩返手向前挥抹，右脚向前迈出成右弓步，右手钩向前钩刨。（为右练，左右同练）
第三式：挥镰斩猿
接前左练式，左脚后撤步，右脚抬起防裆，同时双手钩、向左磕挡、向下滑挡，两钩向下成45度角相对，右脚落地成右弓步，右手钩由内向外挂刨，左脚向前迈出成左弓步，左手钩向前钩刨。（为右练，左右同练）
第四式：退步拦蛇
接前左练式，右脚后撤成马步，右手钩内挂，左手钩向前钩刨，左脚后撤成马步，左手钩内挂，右手钩向前钩刨。左右两遍。
第五式：双蛇吐信
接前式，右脚向前迈出左脚跟靠下蹲，双手钩由身体两侧向下、向后、再向上划圆向前刨出。
第六式：回身降虎
接前式向左后转体，左脚向后叉步、左手钩返手挥抹，右手钩斜下抹成仆步。
第四路
第一式：平转鸳鸯
接前式，起身右脚向后撤步成左弓步，两手持钩向左前挥磕，两钩平行斜立，而后右转体成右弓步，两手钩由左向右平行挥磕至右前，两钩向左拉回，两钩平行斜立于身体左侧成右虚步。
第二式：流星赶月
接前式，左脚抬起防裆成蹬山步，左手钩在身体左侧上举钩尖向上，右手钩在身体右侧平举钩尖向右，头向左观，左脚向左前迈步成左弓步，左手钩由体前向下、向右内滑磕，再由右向上向左前刨出，右脚向前迈出成右弓步，右手钩向前刨出（为左练，左右同练）
第三式：上步追猿
接前右练式，右脚向左闪步成左弓步，左手钩内挂右手钩向前钩刨，右脚向左脚靠跟，再向右闪步成右弓步，右手钩内挂，左手钩向前钩刨。
第四式：流星赶月同第二式
第五式：云中玉带
接前式，左弓步双手钩在胸前相交成X型，再向两侧分开，两钩尖成45度角，相对返复两次。右脚后撤步成左弓步，两手钩在胸前相交成X型，再向两侧分开两钩成45度角相对，返复两次。
第六式：壮士伏虚
接前式，左脚向后撤步成仆步，左手钩平端胸前，右手钩由右向后、向上绕头向前下挥抹。
第七式：收钩式
收右脚成立正姿式，两手钩向前推出，两臂伸直两钩平行立于身前，右手钩交于左手，左手持双钩立于左侧身前，右手向右、向上、向下环绕，手心向下放于右腹前。

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